Ramadhan 2022

Catat, 5 Menu Lauk Ini Cocok Dikonsumsi Saat Sahur

Berpuasa sehari penuh, tentunya akan membuat tubuh mudah mengalami dehidrasi. 

Editor: Yudistira Wanne
Ist/Grid.id
Ilustrasi Alpukat telur panggang 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Berikut daftar lauk yang membantu tubuh tetap kenyang selama berpuasa.

Berpuasa sehari penuh, tentunya akan membuat tubuh mudah mengalami dehidrasi. 

Disarankan agar makanan untuk sahur dapat mencukupi kebutuhan nutrisi, agar tubuh tetap kenyang dan terhidrasi.

Nutrisi akan memberikan tubuh manusia stamina yang cukup untuk kelaparan sepanjang hari. Jadi, penting untuk membuat pilihan yang tepat saat sahur.

Berikut adalah 5 makanan terbaik untuk sahur yang akan membantu Anda tetap terhidrasi dan berenergi sepanjang hari selama menjalankan puasa Ramadhan.

1. Telur

Telur mengandung banyak protein, kaya akan vitamin dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Olahan telur sebagai menu sahur, akan membuat Anda merasa kenyang.

Telur untuk makan sahur, dapat diolah menjadi berbagai makanan seperti dibuat orak-arik, telur dadar, atau direbus lalu dicampur dengan salad.

2. Oatmeal

Makanan yang kaya akan protein memiliki banyak manfaat. Manfaat makanan kaya protein akan dapat memberi Anda banyak energi.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved