Info Kesehatan

Deret Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan Tubuh : Kurangi Stres hingga Baik buat Jantung

Tidur siang selama 20 atau 30 menit dapat membantu menghilangkan kantuk saat bekerja dan beraktivitas.

Kompas.com/SHUTTERSTOCK
Ilustrasi tidur siang dan manfaat tak terduga 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Berikut ini sederet manfaat yang didapatkan tubuh dari tidur siang.

Menyempatkan sedikit waktu untuk tidur siang dapat meningkatkan daya ingat, kinerja, hingga mood.

Tidur siang selama 20 atau 30 menit dapat membantu menghilangkan kantuk saat bekerja dan beraktivitas.

Tidak hanya itu, masih banyak manfaat yang bisa dirasakan setelah tidur siang. Apa saja?

Berikut ini sederet manfaat tidur siang, dikutip dari webmd.com:

1. Tingkatkan Daya Ingat

Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur memainkan peran penting dalam menyimpan ingatan.

Tidur siang dapat membantu mengingat hal-hal yang dipelajari sebelumnya.

Tidur siang berfungsi untuk mencegah Anda melupakan hal-hal seperti keterampilan motorik, persepsi indera, dan ingatan verbal juga.

Baca juga: 10 Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan, Bisa Menangkal Penyakit Kronis hingga Bikin Bahagia

2. Tingkatkan Kinerja

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved