Info Kesehatan

Jangan Lengah, Penderita Diabetes Dilarang Konsumsi 4 Buah Pantangan Ini

Melansir Medical News Today, berikut beberapa buah dengan kadar gula tinggi yang dapat memperburuk kondisi diabetes.

Editor: khairunnisa
Net
Ilustrasi Diabetes - Waspadai, 4 buah pantangan ini dilarang untuk dikonsumsi penderita diabetes 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Penderita diabetes masih diperbolehkan mengonsumsi buah.

Namun, ternyata ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi berlebih karena mengadung gula tinggi.

Buah memang bermanfaat bagi tubuh karena mengandung vitamin, mineral, antioksidan, serta gula alami yang disebut fruktosa.

Namun, buah-buahan dengan kadar gula tinggi atau memiliki indeks glikemik (GI) di atas 60 atau 70-100 bisa memperburuk kondisi penderita diabetes.

Melansir Medical News Today, berikut beberapa buah dengan kadar gula tinggi yang dapat memperburuk kondisi diabetes.

1. Semangka

Dua potong semangka mengandung 5,5 gram karbohidrat, dengan indeks glikemik 76, yang cukup tinggi bagi penderita diabetes.

Baca juga: Peran Alpukat untuk Pengidap Diabetes dan Hipertensi, Jaga Efektivitas Insulin

2. Nanas

Secangkir potongan nanas kira-kira mengandung sekitar 5,5 gram karbohidrat dengan indeks glikemik sama dengan semangka yaitu 76.

3. Pisang yang terlalu matang

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved