Info Kesehatan

Bikin Tubuh Tak Mudah Lelah, Sederet Makanan Ini Ampuh Meningkatkan Kinerja Otak, Termasuk Kafein

Sebagaimana diketahui, kafein terdapat pada kopi, cokelat, minuman berenergi. Kafein ternyata ampuh meningkatkan kinerja otak

Editor: khairunnisa
Warta Kota
Ilustrasi, simak sederet makanan ini ampuh meningkatkan kinerja otak. Termasuk kafein dan gula 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Sering tak disadari, kondisi seperti susah fokus atau ingatan lemah dapat diatasi dengan konsumsi makanan tertentu demi mendorong kinerja otak loh !

Sejatinya, otak merupakan organ yang mengontrol gerakan fisik manusia, menyimpan ingatan, serta menjadi sumber pikiran, emosi, dan bahasa.

Selain itu, otak juga mengontrol banyak fungsi tubuh, seperti pernapasan dan pencernaan. Sama seperti organ tubuh lainnya, otak juga dapat mengalami penurunan fungsi seiring dengan pertambahan usia seseorang.

Kendati demikian, Anda tak perlu khawatir, Anda dapat mengembalikan dan meningkatkan kerja otak dengan nutrisi yang tepat, seperti omega-3, glukosa, hingga vitamin.

Melansir WebMD, berikut beberapa makanan dan minuman yang dapat meningkatkan kinerja otak.

1. Kafein

Tidak ada makanan yang langsung meningkatkan kecerdasan IQ atau membuat seseorang lebih pintar.

Namun, zat tertentu seperti kafein memiliki manfaat untuk otak.

Kafein dapat memberi energi dan membantu meningkatkan konsentrasi.

Sebagaimana diketahui, kafein terdapat pada kopi, cokelat, minuman berenergi, serta beberapa obat-obatan.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved