Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Ada banyak cara untuk bisa menurunkan berat badan.
Satunya dengan cara diet. Jangan sembarang asal diet.
Sebab diet yang tak beraturan akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Jika kamu ingin menurunkan berat badan dengan cepat namun tetap ingin sehat, dapat mencoba diet militer.
Diet ini mengklaim dapat membantu menurunkan hingga 10 pon hanya dalam waktu 3 hari saja.
Lalu bagaimana caranya?
Cukup dengan mengkonsumsi makanan tertentu, dapat membantu menurunkan berat badan tanpa takut kelaparan.
Dilansir TribunTravel.com dari laman brightside.me, berikut menu diet militer yang bisa kamu coba.
Hari 1
- Sarapan: secangkir minuman panas (kopi atau teh), satu potong roti panggang (wholegrain lebih baik), 2 sendok makan selai kacang, setengah buah grapefruit.
- Makan siang: secangkir minuman panas (kopi atau teh), sepotong roti panggang, setengah cangkir tuna.
- Makan malam: sekitar 85 gram daging apa pun (dimasak dengan air mendidih atau dikukus), satu cangkir kacang hijau, setengah pisang, satu apel kecil, dan satu cangkir es krim vanila.
Baca: Ketika Mahfud MD Geram dengan Pertanyaan Netter : Yang Ngajak Tengkar Saya Block !
Hari ke-2
Sarapan: Satu iris roti panggang (wholegrain lebih baik), satu butir telur rebus, setengah pisang.
- Makan siang: satu lagi telur rebus dan satu cangkir keju cottage.
- Makan malam: 2 hot dog, setengah cangkir wortel, secangkir brokoli, setengah buah pisang dan 1/2 cangkir es krim vanila.
Hari ke-3
- Sarapan: 5 buah creacker dengan sepotong keju cheddar dan satu apel kecil.
- Makan siang: sepotong roti panggang (wholegrain lebih baik lagi), satu telur (makan siang ringan).
- Makan malam: secangkir tuna, setengah buah pisang dan segelas penuh es krim vanila.
Baca: Ratna Sarumpaet Kecam PDIP Hingga Presiden Jokowi : Demi Nafsu Kekuasaan, 2 Anak Meninggal
Jika ingin mencapai hasil yang lebih baik, ikuti diet selama 3 hari kemudian makan makanan normal selama 4 hari ke depan.
Dan, jangan makan berlebihan selama 4 hari jika tidak ingin berat badan kembali seperti semua.
Ulangi Diet militer selama beberapa minggu berturut-turut sampai mencapai bobot yang diinginkan.
Disarankan agar tetap mengikuti rencana makan ini selama sebulan penuh.
Biasakan memulai hari dengan segelas air. Minum dua gelas air sebelum makan.
Air mampu mengurangi nafsu makan dan membantu merasa kenyang lebih lama.
Jangan lupa minum air putih selama 4 hari makan normal.
Baca: Pria Tendang Anak Diayunan Bertemu Orangtua Korban di Kantor Polisi, Perkataan Tak Terduga Keluar
Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Cuma Butuh Waktu 3 Hari, Diet Militer Ini Siap Turunkan Berat Badan Tanpa Perlu Ribet Olahraga,