Baca tanpa iklan
TRIBUMNEWSBOGOR.COM -- Siapa tak kenal Raffi Ahmad?
Presenter kondang yang kini tengah naik daun.
Saking banyaknya program acara yang ia bawakan, usut punya usut kini ia menjadi artis paling kaya lho.
Namun di balik kesuksesan kariernya, ternyata Raffi Ahmad harus menelan pil pahit mengenai kondisi kesehatannya.
Ia rupanya menderita asam urat sehingga harus memilih makanan yang akan dikonsumsinya.
• 5 Oleh-oleh Khas Bogor yang Wajib Dibawa Pulang Saat Berkunjung ke Kota Hujan
• Bongkar Chat Baim Wong Saat PDKT di IG, Paula Diperlakukan Begini oleh Mertua: Bikin Keringat Dingin
Hal ini terbukti dari tayangan Youtube di kanal Rans Entertaiment.
Saat sahur pertama, Nagita Slavina memasakkan Raffi Ahmad sayur buncis.
Namun Raffi Ahmad menolaknya lantaran ia teringat bahwa ia mempunyai asam urat.
Asam urat sendiri merupakan asam yang berbentuk kristal-kristal yang merupakan hasil akhir dari metabolisme purin (bentuk turunan nukleoprotein), yaitu salah satu komponen asam nukleat yang terdapat pada inti sel-sel tubuh.
Secara alamiah, purin terdapat dalam tubuh kita dan dapat dijumpai pada semua makanan dari sel hidup, yakni makanan dari tanaman (sayur, buah, kacang-kacangan) atau pun hewan (daging, jeroan, ikan sarden).
Meskipun secara alami terdapat dalam tubuh, kadarnya tidak boleh berlebih karena dapat memicu rasa nyeri di persendian.
• Jadwal Piala Merlion: Timnas U-23 Indonesia vs Thailand Sore Inj, Pukul 15.00 WIB di Indosiar
• Ramalan Zodiak Hari Ini 7 Juni 2019: Gemini Sosok dari Masa Lalu Menghantui, Capricorn Makin Populer
Namun tenang Moms, dikutip dari Boldsky beberapa asupan minuman dan makanan ini dapat mengatasi asam urat.
1. Air putih
Ginjal organ yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan asam urat dari darah ke dalam urin.
Ketika minum terlalu sedikit air, maka akan terjadi peningkatan kadar kristal asam urat dalam darah dari waktu ke waktu.
Minum cukup air akan membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh kita.
Bahkan, menurut para peneliti di UCLA Health, wanita yang menderita asam urat harus minum setidaknya 2,6 L air setiap hari, sedangkan pria harus bertujuan untuk 3,5 L.
• Download Lagu Lily Alan Walker: Unduh Gudang Lagu MP3 Alan Walker feat K-391 & Emelie Hollow
2. Produk susu rendah lemak
Sebuah penelitian yang diterbitkan di New England Journal of Medicine menemukan mereka yang minum susu rendah lemak atau yoghurt setidaknya dua kali seminggu, memiliki 48% penurunan kadar asam urat dalam darah mereka dibandingkan dengan mereka yang tidak.
3. Vitamin C
Peneliti di John Hopkins University menemukan mengonsumsi 500 mg suplemen vitamin C setiap hari selama 2 bulan secara signifikan, mengurangi kadar asam urat tubuh.
Selain suplemen vitamin c juga banyak terkandung pada buah-buahan.
Selain itu, vitamin C sangat baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan