Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan TribunnewsBogor.com, Tsaniyah Faidah
TRIBUNNEWSBOGOR.COM, TAMANSARI - Era bermedia sosial tak hanya memberikan dampak negatif saja, namun rupanya bisa membuat stres penggunanya.
Psikolog Anak, Remaja, dan Keluarga, Saskhya Aulia Prima mengatakan, penyebab stres bagi milenial saat ini salah satunya dikarenakan jumlah like dan followers Instagram yang sedikit.
Untuk mengantisipasi hal tersebut, Saskhya berbagi tips apa yang harus dilakukan milenial agar jumlah like dan followers instagram tidak mengganggu kehidupannya.
Hal ini juga dilakukan agar milenial tetap bahagia menjalankan rutinitas kesehariannya.
"Bersosial media itu penting, karena sekarang ini kita juga bisa belajar tidak hanya di sekolah saja tapi juga lewat sosial media. Namun yang menjadi masalah adalah saat mereka menggunakannya secara berlebihan, bahkan sampai jumlah like mempengaruhi mereka," jelas Saskhya Aulia Prima di Bogor.
Ada beberapa hal yang harus milenial lakukan untuk menghindari stres akibat jumlah like dan follower Instagram, di antaranya adalah meningkatkan percaya diri dalam bermedia sosial.
Kemudian membuat daftar syukur dan perbuatan baik yang dilakukan dalam sehari sebelum tidur malam.
"Selain itu, milenial juga harus fokus pada kemajuan dan manfaat kontennya dibanding jumlah like yang didapat," ucap dia.
Lalu bisa pula dengan melakukan self care, dengan cara berolahraga atau melakukan hobi dan minat yang mempunyai efek menenangkan diri.
"Terakhir yang terpenting kenali tujuan hidup dan follow more regular people," ungkapnya.