Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Buka puasa dengan minum-minuman yang segar pada Ramadhan 2023 tentu jadi hal yang ditunggu-tunggu.
Apalagi selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2023, Anda diwajibkan menahan dahaga dan lapar dari terbit fajar sampai waktu Maghrib.
Minuman segar biasanya akan menjadi favorit dan dicari di bulan Ramadhan untuk menghilangkan haus usai berpuasa seharian.
Rekomendasi 5 minuman untuk berbuka puasa ini tak hanya segar tapi juga menyehatkan.
Sehingga tak hanya menghilangkan dahaga dengan kesegaran, tapi juga mendapat banyak manfaat.
Berikut 5 minuman sehat yang dapat Anda jadikan menu buka puasa di Ramadhan 2023 :
1. Air kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit yang dapat menghidrasi tubuh.
Selain itu, air kelapa juga memiliki beberapa manfaat lain.
Seperti, menjaga kesehatan jantung, menjaga kesehatan kulit, mengobati sakit kepala dan masih banyak lagi.
Bagi Anda yang mudah merasa lemas, Anda dapat menjadikan air kelapa sebagai minuman untuk berbuka puasa.
2. Infused water
Minuman yang sudah populer dari awal tahun 2016 ini dapat dibuat dengan mudah.
Anda hanya cukup menaruh potongan buah-buahan ke dalam botol berisi air mineral.
Kemudian diamkan kurang lebih selama 1 jam.
Baca juga: 10 Perbuatan Makruh saat Berpuasa di Bulan Ramadhan 2023, Termasuk Mencicipi Makanan?
Atau Anda juga dapat membuat infused water dengan menaruhnya di dalam kulkas semalaman.
Infused water memiliki kandungan yang sama dengan buah yang dipakai.
Biasanya buah yang dipakai untuk infused water, yakni lemon dan jeruk.
3. Jus buah
Nah, bila Anda lebih suka dengan tekstur jus dibandingkan air mineral.
Buah-buahan yang Anda suka dapat Anda jadikan jus.
Anda dapat menambahkan es atau memakai air dingin agar jus buah terasa lebih menyegarkan.
Bila suka Anda dapat menambahkan sayuran ke dalam campuran jus.
4. Air madu lemon
Cara membuat minuman yang satu ini cukup mudah.
Anda hanya perlu menyiapkan lemon, air, dan madu.
Baca juga: Jelang Ramadhan 2023, Ketahui 5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan, Bisa Membersihkan Racun
Kemudian peras lemon ke dalam gelas.
Lalu, tambahkan air dan madu.
Untuk airnya Anda dapat menggunakan air hangat atau dingin sesuai dengan selera.
5. Es lidah buaya
Bagi yang tidak terbiasa, mungkin akan menganggap minuman ini aneh.
Namun, es lidah buaya ini memiliki rasa yang menyegarkan, loh.
Anda juga bisa mendapatkan beragam manfaat dari es lidah buaya.
Karena es lidah buaya ini dapat mengobati sembelit dan menurunkan kadar gula darah.
Anda juga dapat mengkreasikan es lidah buaya dengan menambahkan selasih, lemon, atau jeruk nipis.
Nah, demikianlah informasi mengenai 5 minuman menyegarkan untuk berbuka puasa.
Anda dapat menyimpan artikel ini terlebih dahulu sampai Ramadhan 2023 tiba.
Semoga bermanfaat.
(Tribunners/ Birgitta Gryzelldiez Diandrastie)