Kaki Suka Tiba-tiba Kram Saat Tidur Malam, Apa Penyebabnya ? Begini Ulasannya
Siapa saja bisa mengalami kram kaki saat tidur, meski lebih umum terjadi pada orang-orang lansia.
Penulis: khairunnisa | Editor: khairunnisa
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Jika belakangan ini Anda sering terbangun tengah malam karena tiba-tiba merasa kaki kram saat tidur, mungkin penyebabnya adalah nocturnal leg cramps.
Kenapa Anda bisa mengalaminya, dan bahayakah kondisi ini?
Dilansir dari hellosehat.com, yuk simak ulasan lengkapnya di bawah ini.
Nocturnal leg cramps, fenomena kaki kram saat tidur malam
Siapa saja bisa mengalami kram kaki saat tidur, meski lebih umum terjadi pada orang-orang lansia.
Kram biasanya menyerang otot betis atau otot paha, atau malah di sekujur kaki.
Bisa salah satu atau kedua sisi kaki.
Sensasi kaki kram akibat nocturnal leg cramps bisa terasa sangat menyakitkan dan berlangsung hingga beberapa menit sehingga membangunkan Anda dari tidur.
Baca: Demi Hidupi Hilda Vitria, Kris Hatta Akui Sempat Jadi Sopir Taksi Online, Penghasilannya Segini ?
Rata-rata orang bisa mengalami kram hingga 9 menit. Namun, kram bisa juga sudah terjadi sebelum Anda pergi tidur.
Rasa nyeri akibat kram tersebut bisa berangsur hilang dengan sendirinya.
Meski begitu, pada beberapa kasus kram betis bisa meninggalkan sensasi pegal hingga 24 jam ke depan.
Kram kaki saat tidur beda dengan restless legs syndrome
Keduanya ini sering tertukar karena keduanya sama-sama terjadi di malam hari, tapi kram kaki dan restless leg syndrome (RLS) adalah dua kondisi berbeda.
Sensasi tidak nyaman yang terjadi di kaki akibat RLS tidak menyebabkan rasa sakit atau kram, hanya sekadar timbul keinginan untuk menggerakkan kaki supaya sensasi tersebut hilang.
