Inilah 5 Hal Yang Tak Boleh Dilakukan Saat Lelah, Jangan Coba-coba Lakukan No 5 Ya

TRIBUNNEWSBOGOR - Saat kamu memforsir tubuhmu dalam beraktivitas maka tubuh akan memberikan reaksi dalam bentuk rasa lelah.

Istirahat merupakan salah satu cara untuk mengatasi rasa lelah.

Tapi, ada beberapa hal yang pantang kamu lakukan saat sedang lelah.

Jika dilakukan bisa membahayakan kondisi kesehatanmu

Berikut dijelaskan beberapa aktivitas yang dimaksud.

Baca: Foto Jadulnya Beredar, Potret Andre Taulany Ini Disamakan Wajahnya dengan Harry Potter

1.Jangan mengukur seberapa lelah kamu

Kurang tidur membuat kau menjadi sulit untuk menilai seberapa lelah dirimu.

Jangan mencoba mengukur seberapa lelah dirimu.

Jika kamu merasa lelah pastikan untuk segera beristirahat.

Baca: Aksi Heroik Bayu Terungkap, Pria Ini Diduga Hadang Motor Teroris di Gereja SMTB Surabaya

2.Tidur siang

Tidur adalah ide yang bagus untuk mengatasi lelah.

Tapi tidur siang akan menyehatkan hanya jika dilakukan dengan pola waktu yang benar.

Pola waktu tidur siang yang benar adalah 20 menit hingga 30 menit untuk bisa mengembalikan energimu dan tidak mengganggu pola tidurmu di malam harinya.

3.Minum kafein

Minuman yang mengandung kafein seperti kop dikenal bisa mengembalikan semangat seseroang.