Inilah 5 Hal Yang Tak Boleh Dilakukan Saat Lelah, Jangan Coba-coba Lakukan No 5 Ya

Tapi kafein yang dikonsumsi berlebihan dalam jeda waktu yang berdekatan akan memepngaruhi pola waktu istirahatmu.

Akhirnya kamu tidak memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat dan kamu akan menjadi semakin lelah.

Baca: Korban Bom Gereja Teridentifikasi, Keluarga Ramai Datangi Ruang Jenazah RS Bhayangkara Polda Jatim

4.Melakukan olahraga berat

Berolah raga di saat lelah hanya membuang-buang waktu dan tenagamu.

Cukup lakukan olah raga ringan seperti berjalan kaki dan bersepeda selama beberapa menit.

Jika kamu memaksakan diri untuk melakukan olahraga yang berat, kamu mungkin akan mengalami cedera nantinya.

Baca: Presiden Jokowi Sore Ini Bakal Jenguk Korban Ledakan Bom Gereja di Surabaya

5.Bertengkar dengan pasangan

Saat kamu merasa lelah, sebuah masalah kecil bisa berubah menjadi masalah yang besar.

Kurang tidur membuat emosi menjadi sulit untuk dikendalikan.

Jadi hindari untuk berdebat dengan pasanganmu saat kamu merasa lelah.

Baca: Ini Kondisi Bekas Rumah Kontrakan Terduga Teroris di Cianjur