Bulan Puasa, Makan Malam Sebaiknya Paling Lambat Jam Berapa?
Biasanya, beberapa orang hanya makan makanan ringan saat berbuka dan dilanjutkan dengan makan besar setelah salat Tarawih.
Penulis: khairunnisa | Editor: khairunnisa
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Selama bulan puasa, Anda hanya boleh makan di waktu berbuka dan sahur.
Di waktu yang sempit ini, sebisa mungkin Anda harus tetap memenuhi kebutuhan nutrisi yang Anda perlukan.
Sehingga, Anda mungkin perlu untuk makan beberapa kali saat buka puasa.
Biasanya, beberapa orang hanya makan makanan ringan saat berbuka dan dilanjutkan dengan makan besar setelah salat Tarawih.
Tapi ingat, jangan langsung tidur setelah itu.
Langsung tidur setelah makan tidak baik bagi kesehatan Anda.
Baca: Alami Cantengan? Coba Obati dengan 5 Langah Mudah Ini Sebelum Semakin Parah
Jam berapa paling lambat makan malam saat puasa?
Mengapa tidak boleh langsung tidur setelah makan?
Dilansir dari hellosehat.com , langsung tidur setelah makan merupakan suatu kebiasaan buruk.
Mengapa? Karena ini bisa mengganggu tidur Anda dan juga berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
1. Bisa mengganggu tidur
Tidur di saat perut Anda sangat kenyang tentu dapat membuat tidur Anda tidak nyenyak.
Anda mungkin bisa merasakan heartburn di tengah tidur Anda sehingga membuat Anda terbangun.
Hal ini mungkin terjadi jika Anda mengonsumsi makanan pedas dan berlemak sebelum Anda tidur.
Baca: Kerap Hangatkan Makanan Saat Sahur? Bahaya Ini yang Akan Mengintai
2. Buruk bagi penderita gangguan asam lambung
