Perhatikan! Inilah 5 Waktu Terlarang Anda Untuk Minum Air Putih, Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Minum air putih adalah salah satu cara menjaga kesehatan.

Tapi di sisi lain, terlalu banyak mengonsumsi cairan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang serius.

Untuk itu, baik untuk mengurangi asupan cairan yang berlebihan di siang hari, daripada terkena efek samping yang ditimbulkan karena minu berlebih.

Sebenarnya ada waktu tertentu di mana air putih bisa berbahaya bagi kesehatan.

Baca: Kisah Perjuangan Maariya, Gadis 7 Tahun Asal Inggris yang Sudah Hafal Al Quran

Berikut ini adalah waktu di mana minum air putih lebih baik dihindari:

1. Tepat sebelum tidur

Alasan untuk menghindari minum air sebelum tidur adalah:

- Minum air sebelum tidur dapat menyebabkan tidur terganggu akan membuat kita buang air kecil di tengah malam.

- Ginjal bekerja lebih lambat pada malam hari dibandingkan dengan siang hari yang menyebabkan mungkin kita melihat beberapa pembengkakan wajah dan anggota badan di pagi hari. Minum air dapat meningkatkan gejala-gejala ini.

Baca: Ceramahnya Sering Dijadikan Parodi, Mama Dedeh Sebut Dirinya Malah Bersyukur Karena Hal Ini

2. Selama olahraga intens

Menurut para ilmuwan, asupan air yang berlebihan selama berolahraga dapat memiliki efek samping negatif.

Selama latihan intens, suhu tubuh seseorang meningkat yang menyebabkan tubuh panas.

Minum terlalu banyak air untuk mendinginkan tubuh selama olahraga dapat menyebabkan penipisan elektrolit yang mungkin menyebabkan sakit kepala, mual atau pusing.

Dokter menyarankan minum air hanya setelah olahraga.

Baca: Punya Bentuk Aneh, Peneliti Identifikasi Makhluk Misterius yang Terdampar di Namibia

3. Jika urin tidak berwarna