Badan Merasa Lelah Saat Bangun Tidur? Mungkin 4 Hal Ini Jadi Penyebabnya

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Pernahkah Anda merasakan hal ini, bangun tidur tapi badan malah merasa lelah?

Atau mengantuk di pagi hari padahal sudah tidur tepat waktu?

Jika iya, maka inilah mungkin penyebabnya.

Dilansir dari psychologytoday.com, selama beberapa jam sebelumnya sebelum bangun di pagi hari, Anda telah menghabiskan sebagian besar waktu Anda dalam tidur REM, bermimpi.

Otak Anda sangat aktif selama bermimpi dan mengonsumsi sejumlah besar molekul energi ATP. The "A" di ATP adalah singkatan dari adenosine.

• Jerit Tangis Sang Anak Usai Saksikan Ibunya Tewas Ditembak dan Ditusuk Begal : Mama, Mama!

Produksi dan pelepasan adenosine di otak Anda terkait dengan aktivitas metabolisme saat Anda tidur, dan ada korelasi langsung antara peningkatan kadar adenosin di otak Anda dan meningkatnya tingkat kantuk.

Mengapa?

Karena adenosin adalah neurotransmitter yang menghambat (mematikan) aktivitas neuron yang bertanggung jawab untuk membuat Anda terangsang dan penuh perhatian.

Nah, selain jawaban neurobiological di atas, ini 4 penyebab lainnya.

• Viral Video Percobaan Curanmor di Tepi Jalan, Pelaku Terdeteksi Pakai Nopol Palsu

1. Anda tidur dengan siapa semalam

Pasangan yang tidur berpasangan diselidiki memiliki kualitas tidur baik. Untuk keseimbangan tidur non-REM dan REM yang benar, serta pandangan subyektif mereka sendiri tentang bagaimana mereka tidur.

Namun bagi wanita, berbagi tempat tidur dengan pria memiliki efek negatif pada kualitas tidur, maka hal keseimbangannya dari non-REM dan REM bisa abnormal.

• Kronologi Wanita Tewas Dibegal Versi Suami, Istrinya Ada Di Posisi Ini Saat Begal Keluarkan Pistol

2. Apakah Anda pergi tidur larut semalam?

Orang-orang yang lebih memilih untuk tidur lebih malam, secara signifikan lebih mungkin untuk menderita kualitas tidur yang buruk, disfungsi siang hari, dan kecemasan terkait tidur dibandingkan dengan orang yang tidur tepat waktu.

3. Apa yang Anda konsumsi sebelum tidur?