Sering Tersaji di Pagi Hari, 3 Makanan Ini Jangan Dijadikan Sarapan, Bahaya !

Karena sangat penting bagi kesehatan tubuh, seharusnya memilih menu untuk sarapan juga harus dipertimbangkan secara matang

Sering Tersaji di Pagi Hari, 3 Makanan Ini Jangan Dijadikan Sarapan, Bahaya !
Kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Sarapan merupakan salah satu aktivitas penting untuk menunjang kegiatan manusia dalam satu hari.

Karena sangat penting bagi kesehatan tubuh, seharusnya memilih menu untuk sarapan juga harus dipertimbangkan secara matang.

Sarapan sehat harusnya mengonsumsi makanan yang mengandung serat, protein, dan lemak sehat yang bisa menambah energi dan juga membuat perut kenyang.

Sedangkan seringkali menyiapkan menu praktis yang belum tentu menambah kesehatan, atau bahkan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis.

Siswi SMK Meninggal Usai Diduga Disetubuhi Pacar, Ini Kecurigaan yang Dirasakan Sang Ayah

Timnas U-19 Indonesia Vs Thailand - Squad Garuda Alami Kekalahan Pertama

Dilansir dari Healthline, ada beberapa makanan yang sangat umum dipakai sebagai menu sarapan, tetapi ternyata memiliki risiko bagi tubuh.

1. Sereal

SEREAL
SEREAL ()

Banyak orang memilih sereal menjadi salah satu menu sarapan andalan di pagi hari.

Hal ini karena kini marak bermunculan sereal dengan klaim menyehatkan, seperti berisi gandum utuh, mengandung zat besi, berbagai vitamin, dan lain sebagainya.

Kenyataannya sereal hanya mengandung sedikit biji-bijian bernutrisi.

Bahkan nutrisinya juga sudah luntur karena adanya proses fortifikasi.

Halaman
123
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help