Jarang Diketahui Tapi Sering Dirasakan, Inilah 6 Gejala yang Dialami Wanita Saat Menopause

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Para ilmuwan dari Universityt of Queensland menemukan bahwa usai 48 tahun adalah usia rata-rata bagi para wanita untuk mengalami gejala menopause.

Selama gejala menopause, sebagai wanita kamu mungkin akan mengalami beberapa hal yang tidak menyenangkan.

Beberapa hal tidak menyenangkan tersebut disebabkan karena adanya perubahan hormonal yang terjadi dalam tubuhmu.

Melansir dari laman Brightside, Grid.ID merangkum sederet gejala menopause yang akan dialami oleh seorang wanita dan bagaimana cara mengatasinya.

Yuk simak penjelasan berikut!

1. Perubahan suasanan hati secara tiba-tiba

Para peneliti dari Universitas Pennsylvania menemukan bahwa, selama menopause wanita dapat mengalami perubahan suasana hati secara tiba-tiba.

Bahkan kamu akan mengalami perubahan suasana hati tanpa sebab apapun.

Seiring berjalannya waktu, perubahan suasana hati akan berkurang seiring dengan perubahan fisiologis.

• Ini 3 Resep Bikin Menu Sarapan Pagi yang Praktis dan Sehat

2. Hot flashes

Hot flashes merupakan sebuah gejala normal yang dialami oleh wanita saat menopause atau perimenopause.

Hot flasehes menyebabkanmu berkeringat, detak jantung yang cepat dan biasanya berlangsung sekitar 2 higga 30 menit setiap kali terjadi.

Untuk mengatasi gejala ini kamu perlu menghindari jenis minuman tertentu seperti alkohol.

Dan jika kamu seroiang perokok, kamu harus berhenti merokok.

• Jangan Langsung Minum Obat, Ini 6 Cara Praktis Atasi Sakit Kepala dengan Cepat

3. Sulit tidur