Tak Cuma Karena Banyak Makan, 5 Hal Ini Juga Bisa Jadi Penyebab Mengapa Berat Badan Terus Naik

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Anda resah, setiap kali menaiki timbangan badan, rasanya bobot bertambah, entah satu atau dua kali.

Meskipun sedikit, namun pertambahan ini terus terjadi. Tak ayal, tubuh Anda jadi melar. Lingkar pinggang dan ukuran di tubuh lainnya ikut melebar.

Berat badan yang naik secara drastis memang membuat resah. Karena hal ini bisa mengurangi tingkat percaya diri Anda. Terlebih bagi perempuan.

Jika ini terjadi atau Anda pernah mengalaminya, jangan langsung panik.

Disarikan dari berbagai sumber, simak hal-hal di bawah yang mungkin menjadi penyebab mengapa bobot Anda terus naik;

1. Kenaikan massa otot

Jika berat badan naik secara tiba-tiba saat Anda sedang mengikuti program latihan fisik tertentu dengan intensitas berat, bisa jadi penyebabnya adalah kenaikan massa otot.

Kondisi massa otot sifatnya lebih padat dibandingkan dengan lemak.

Satu kilogram otot dan satu kilogram lemak pada dasarnya memiliki bobot yang sama.

Namun, otot secara alami lebih padat dan berserat, sehingga otomatis membutuhkan lebih sedikit ruang dibanding lemak.

Ada kemungkinan seseorang yang bugar dan ramping memiliki berat yang sama dengan orang yang tidak berolahraga.

Jika ini adalah penyebab kenaikan berat badan secara tiba-tiba yang Anda alami, jangan langsung menghentikan kebiasaan sehat tersebut karena ini adalah sesuatu yang positif.

• Jarang Diketahui, Ini 6 Manfaat Jika Anda Jalan Kaki Tepat Setelah Makan

Percayalah, ada banyak sekali penelitian yang membuktikan bahwa olahraga yang dilakukan secara rutin dapat memberikan beragam manfaat baik untuk tubuh.

2. Perempuan yang sedang haid

Pada saat Anda haid, berat badan cenderung mengalami fluktuasi akibat perubahan hormonal karena ovulasi dan menstruasi, yang berkontribusi pada terjadinya retensi cairan dan kenaikan berat badan. Kondisi ini bisa terjadi beberapa kali dalam sebulan.