Info Kesehatan
Ini 5 Hal Berbahaya yang Akan Terjadi Saat Kamu Kurang Tidur, Termasuk Bikin Berat Badan Naik
Sebuah penelitian di Universitas Wisconsin menemukan bahwa orang yang tidak tidur setidaknya lima jam sehari akan merusak kesehatan kulit.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Tidur menjadi salah satu kebutuhan penting buat kamu.
Selain untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiranmu, tidur juga bisa menjaga kesehatanmu dan membuatmu terhindar dari beberapa penyakit.
Sudah tahukan kamu konsekuensi dari kurang tidur?
Jika belum, berikut ini dijelaskan beberapa hal berbahaya yang akan terjadi pada tubuh ketika kamu kurang tidur.
1. Menjadi pikun
Menurut penelitian, orang dewasa yang kurang tidur akan mengalami gangguan pada daya ingatnya.
Kamu menjadi mudah lupa dengan kata-kata yang kamu ucapkan sehari sebelumnya.
• Tak Hanya Kirim DM di Instagram, Donghae Super Junior Ternyata Lakukan Ini pada Dira Sugandi
2. Kamu mudah tersinggung
Kamu merasa jengkel dan marah tanpa alasan, itu tandanya kamu kurang tidur.
3. Mempercepat penuaan
Sebuah penelitian di Universitas Wisconsin menemukan bahwa orang yang tidak tidur setidaknya lima jam sehari akan merusak kesehatan kulit.
Kamu akan mengalami kesulitan dalam proses pemulihan segala jenis kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet.
• Ketika Taufik Hidayat Goda Anthony Ginting Saat Sedang Bawa Raket Putus : Gak Putus Cinta Kan?
4. Berat badanmu naik dengan cepat
Tidur menjadi salah satu bagian dari proses metabolisme tubuh untuk mencerna makanan.
Ketika kamu kurang tidur, proses metabolisme akan terganggu dan makanan menjadi sulit untuk dicerna.
