Wajib Diwaspadai, Ini 5 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Ibu Selama Masa Menyusui

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Sudah bukan rahasia ASI adalah makanan terbaik bagi bayi.

Sejak anak lahir sampai berusia 2 tahun, ASI menjadi makanan yang penting untuk pertumbuhannya.

Pentingnya ASI bagi anak membuat kegiatan menyusui menjadi hal yang harus diperhatikan, termasuk apa yang dikonsumsi ibu.

Apa yang ibu konsumsi memang bisa memengaruhi rasa ASI.

Untuk itu, penting memerhatikan pola makan dan apa yang dikonsumsi agar ASI tersebut baik untuk dikonsumsi Si Kecil.

Ada makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi, atau dimakan dengan porsi terbatas.

Bahkan, beberapa makanan pun termasuk dalam makanan sehat, dan sebetulnya tak baik bila dikonsumsi saat menyusui!

• Tak Perlu Pakai Obat Tidur, Ini 7 Cara Mudah Atasi Insomnia

Berikut ini daftar makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat menyusui.

1. Brokoli dan sayuran bergas lainnya

Rupanya, sayuran yang bergas seperti brokoli, kembang kol, timun, memiliki dampak pencahar dan harus dihindari sebisa mungkin.

Sayuran ini dapat menghasilkan banyak gas menjadi lebih banyak, sementara sistem pencernaan Si Kecil juga masih berkembang.

Meskipun mungkin ibu tergoda untuk memperkenalkan Si Kecil dengan makanan ini, namun mungkin bukan ide bagus untuk ibu konsumsi selama fase menyusui.

• Hasil Studi: Berkendara Lebih dari 3 Jam Sehari, Bisa Turunkan Kecerdasan Otak

2. Stroberi

Terutama jika ibu memiliki alergi dengan stroberi, maka tentu tak disarankan untuk dikonsumsi saat menyusui.

Aspek negatif lainnya adalah bahwa stroberi bisa menghasilkan gas untuk Si Kecil.