Agar Bayi Cerdas dan Berat Badannya Bertambah, Ini 5 Rekomendasi Makanan yang Wajib Dikonsumsi

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Memiliki bayi yang sehat dan cerdas tentu menjadi dambaan dari setiap ibu.

Kedua aspek itu memang terbentuk karena banyak faktor, salah satunya dari segi asupan zat gizi.

Asupan gizi seimbang yang disarankan mutlak diperlukan untuk mendukung tumbuh kembangnya tersebut.

Terdapat beberapa jenis makanan yang memang disarankan untuk diberikan pada bayi karena berbagai nilai gizi yang dikandungnya.

Inilah 5 jenis makanan dan tips memberi makan agar anak lahap.

1. Telur

Telur diketahui kaya akan zat gizi seperti asam lemak omega 3, seng, lutein dan kolin yang bisa meningkatkan konsentrasi.

Selain itu dalam telur juga terdapat kolin yang membantu menghasilkan asetilkolin atau sel induk memori yang membantu meningkatkan daya ingat pada bayi.

Pusat protein ini harus diperkenalkan kepada anak-anak hanya setelah mereka menyelesaikan 12 bulan.

Telur pun bisa meningkatkan berat badan bayi karena kaya juga akan protein.

• Ibu Menyusui Wajib Catat, Inilah Sederet Manfaat Daun Katuk

2. Brokoli

Sayuran hijau seperti brokoli kaya akan vitamin A dan K yang berperan mencegah retardasi mental dan meningkatkan fungsi kognitif.

Kandungan DHA nya pun bisa membantu perkembangan neuron.

Brokoli pun disarankan karena termasuk makanan yang bisa mencegah kanker.

3. Alpukat