Ini Tips Memasak Nasi Khusus Untuk Diet Agar Berat Badan Tak Bertambah, Terbukti Secara Ilmiah

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Tips memasak nasi khusus untuk diet ini merupakan jawaban bagi kamu dan orang-orang yang sedang bermasalah dengan berat badan.

Apalagi, tips memasak nasi khusus untuk diet yang bisa mengurangi berat badan ini sudah terbukti secara ilmiah.

Tips memasak nasi khusus untuk diet agar tak menambah berat badan ini juga mudah dilakukan dan tidak membutuhkan bahan yang rumit.

Selama ini kita tahu kalau diet menghindari nasi adalah salah satu cara menurunkan berat badan yang dianggap efektif.

Kandungan karbohidrat dalam Nasi Putih memang cenderung tinggi.

Ditambah lagi, nasi putih adalah sumber karbohidrat utama orang Indonesia dan bahkan kerap dikonsumsi dalam jumlah berlebih.

Nasi dianggap sebagai makanan yang jahat karena mengandung banyak kalori.

• Edy Rahmayadi Sindir Wartawan karena Timnas Gagal di Piala AFF, Ernest Prakasa : Dia Sehat Ga Sih ?

Namun, perlu diperhatikan juga jika asupan karbohidrat sangat penting bagi tubuh manusia.

Karbohidrat sangat penting untuk proses metabolisme atau pembakaran dalam tubuh.

Nah, untuk kamu yang masih sering tergoda menikmati Nasi Putih hangat beserta lauk-pauknya, ada cara mudah mengurangi kalori di dalam nasi.

Melansir dari artikel terbitan laman Good Housekeeping, ternyata mengurangi setengah kalori saat memasak nasi bisa dengan mudah dilakukan.

Cara ini juga sudah terbukti secara ilmiah.

Dalam penelitian yang dipublikasikan pada 249th National Meeting & Exposition of the American Chemical Society, peneliti menemukan bahwa minyak kelapa mampu mengurangi kalori dalam Nasi Putih.

Menambahkan 1 sendok makan minyak kelapa pada air yang digunakan untuk menanak nasi bisa mengurangi jumlah kalorinya sebanyak 50-60%.

• Punya Body Goals, Ini 5 Olahraga Favorit Kate Middleton

Lebih lanjut, peneliti mengungkapkan bahwa rasio antara minyak kelapa dan prosentase beras adalah 1 sendok minyak kelapa pada air rebusan 1/2 cangkir gelas.