8 Manfaat Tak Terduga Rutin Makan Jambu Biji, Mulai Lindungi Jantung Hingga Bagus untuk Kulit

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Jambu biji dikenal sebagai buah tropis yang berasal dari Amerika Tengah.

Buah mereka berbentuk oval dengan kulit hijau atau kuning terang dan mengandung biji yang dapat dimakan.

Terlebih lagi, daun jambu biji dapat digunakan sebagai teh herbal dan ekstrak daun sebagai suplemen.

Buah jambu biji kaya akan antioksidan, vitamin C, potassium, dan serat. kandungan gizi yang luar biasa ini memberi mereka banyak manfaat Kesehatan.

Berikut ini 8 manfaat Kesehatan buah dan daun jambu biji:

1. Dapat Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Beberapa bukti menunjukkan bahwa jambu biji dapat meningkatkan kontrol gula darah.

Beberapa uji tabung dan penelitian pada hewan menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji meningkatkan kadar gula darah, kontrol gula darah jangka panjang, dan resistensi insulin.

Ini adalah kabar baik bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko.

Beberapa penelitian yang melibatkan manusia juga menunjukkan hasil yang mengesankan.

Satu studi pada 19 orang mencatat bahwa minum teh daun jambu biji menurunkan kadar gula darah setelah makan. Efeknya bertahan hingga dua jam.

Studi lain pada 20 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan lebih dari 10%.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Jambu biji dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dalam beberapa cara.

Banyak ilmuwan percaya bahwa tingginya kadar antioksidan dan vitamin di daun jambu biji dapat membantu melindungi jantung kita dari kerusakan oleh radikal bebas.