Ini 4 Risiko Jika Tubuh Kekurangan Karbohidrat, Simak Ulasannya!

Karbohidrat merupakan zat yang penting bagi tubuh, namun sering dianggap sebagai penyebab naiknya berat badan.

Ini 4 Risiko Jika Tubuh Kekurangan Karbohidrat, Simak Ulasannya!
(Thinkstock)
Piring sajian sebaiknya diisi dengan asupan karbohidrat, protein, vitamin, hingga mineral seimbang. 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -  Karbohidrat merupakan zat yang penting bagi tubuh, namun sering dianggap sebagai penyebab naiknya berat badan.

Banyak juga yang menyarankan pengurangan asupan karbohidrat bahkan demi badan ideal, ada yang menyarankan untuk menghentikan asupan karbohidrat.

Pada faktanya, karbohidrat berfungsi untuk sumber energi utama tubuh kita yang digunakan untuk mengisi otot, otak hingga sistem syaraf pusat.

Mungkin dengan mengurangi asupan karbohidrat, penurunan badan terjadi.

Namun ternyata ada efek negatif yang timbul dengan menurunnya bobot tubuh.

Dikutip dari KompasLifestyle dan The Independent, Libby Parker yang merupakan seorang ahli gizi menyebut bahwa mengurangi konsumsi karbohidrat berbahaya bagi tubuh.

Ia juga mengatakan bahwa tubuh manusia dirancang untuk bekerja dengan sumber energi dari karbohidrat.

Karbohidrat juga membentruk 45-65 persen asupan kalori.

Berikut ini Tribunnews rangkum dari berbagai sumber empat risiko kesehatan jika asupan karbohidrat ke tubuh berkurang.

1. Bagian tubuh tertentu alami efek negatif

Ilustrasi - Bagian tubuh
Ilustrasi - Bagian tubuh (www.thehealthsite.com)

Saat melakukan diet yang membatasi asupan karbohidrat, bagian tubuh tertentu akan terpengaruh lebih besar daripada yang lain.

Halaman
1234
Editor: Damanhuri
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved