Sering-sering Lihat Pemandangan Alam Bantu Mata Tetap Sehat
Penggunaan gadget pada anak harus dibatasi, jangan sampai berlebihan
Penulis: Vivi Febrianti | Editor: Suut Amdani
lihat foto
Laporan Wartawan TribunnewsBogor.com, Vivi Febrianti
TRIBUNNEWSBOGOR.COM, BOGOR TENGAH - Untuk menghindari adanya gangguan jarak pandang, berikut beberapa tips yang harus dilakukan agar mata tetap sehat.
Pertama, mata harus banyak melihat warna hijau, seperti daun-daun, atau pepohonan.
"Banyak melihat alam, sempatkan waktu untuk melihat taman-taman di sekitar. Lebih bagus lagi pendangan alam misalnya pegunungan," kata Amanda Witdarmono, dari Yayasan Berani Bhakti Bangsa.
Selain itu, kata dia, penggunaan gadget khususnya pada anak harus dibatasi, jangan sampai berlebihan.
"Menggunakan gadget agar secukupnya saja, terlebih sebelum dan sesudah tidur. Jangan sampai autis terhadap gadget," ujarnya.
Tips selanjutnya, kata Amanda Witdarmono, yakni banyak makan buah-buahan dan sayuran, juga rutin melakukan olahraga, terutama di alam terbuka.
"Hindari menyendiri berlama-lama di dalam kamar, apalagi sambil menggunakan gadget," tandasnya.
