6 Makanan Ini Bisa Cegah Risiko Kanker Paru-paru di Usia Muda

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Selain kanker payudara dan serviks, kanker paru-paru merupakan penyakit yang mematikan.

Menakutkannya, kanker paru-paru umumnya lambat untuk dideteksi dan baru diketahui pada tahapan akhir ketika kanker sudah menyebar ke seluruh bagian tubuh.

Seperti yang dilansir oleh lungcancer About, berikut 6 makanan pencegah risiko kanker paru-paru di usia muda:

Apel
Kabar baik bagi Anda yang suka mengonsumsi apel.

Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Plos One menemukan, asupakan flavonoid, yang banyak terkandung dalam apel, dapat memimalkan risiko kanker paru-paru.

Asupan total flavonoids, flavonols, flavones, dan flavanones, dikaitkan dengan penuruan risko kankaner yang disebabkaan oleh rokok

Bawang putih
Pada tahun-tahun lalu, peneliti menemukan bahwa bawang putih memiliki efek antikanker bagi hewan.

Tapi baru-baru ini sebuah studi di Tiongkok menemukan, orang yang mengonsumsi bawah putih mentah dua atau lebih dari satu minggu, dapat meminimalkan risiko kanker paru-paru sebanyak 44 persen.

Hal ini dikarenakan oleh zat yang bernama sulphide yang terkandung dalam bawang putih.

Namun, kandungannya akan berkurang bila bawang putih dimasak.

Brokoli
Ternyata bukan hanya buah saja yang dapat menurunkan risiko kanker paru-paru.

Sayuran seperti brokolijuga memiliki efek yang sama. Senyawa dalam sayuran ini yaitu glucosinates dapat mengurangi risiko kanker paru-paru sebanyak 32 persen, terutama pada wanita.

Tenang saja bagi kita yang tidak menyukai brokoli.

Masih ada beberapa alternatif sayuran lainnya.

Seperti kembang kol, lobak, kale, dan bak choy.