Wow! Wanita Ini Turun Berat Badan Hingga 108 Kg, Intip Cara yang Dilakukannya

Laporan Wartawan TribunnewsBogor.com, Vivi Febrianti

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Seorang wanita berusia 35 tahun, Gillian McCarty, memutuskan untuk fokus menurunkan berat badannya setelah menonton acara televisi.

Ia mengambil satu cara pada satu waktu, dan ternyata wanita itu berhasil kehilangan lebih dari 240 pound, atau sekitar 108 kg berat badannya.

Dikutip dari laman Prevention.com, berikut adalah cara dia melakukannya.

Pada musim panas 2013, McCarty menimbang berat tubuhnya yakni mencapai 413 pound atau sekitar 187 kg.

"Saya memang selalu berat, tapi setelah melahirkan anak pertama berat badan saya terus naik," kata dia.

Tapi sesuatu terjadi padaku pada bulan Agustus itu, dirinya sedang duduk di sofa sambil menonton suatu acara televisi yang memperihatkan seseorang bisa menurunkan berat badannya dalam waktu dekat

"Saya bertanya pada diri sendiri, bisakah saya melakukan itu, dan akhirnya saya memutuskan untuk memberi waktu selama satu tahun untuk membuat perubahan yang sehat dan benar-benar mencobanya," jelasnya.

Ia memulai proses dietnya itu dengan mengubah satu kebiasaan buruk seminggu.

"Pendekatan ini membuat proses tampak jauh lebih menakutkan, alih-alih menatap gunung, saya hanya harus mendaki satu bukit kecil pada suatu waktu," ujarnya.

Kebiasaan pertama yang ia hidari adalah teh manis, yang pada saat itu merupakan minuman yang selalu ia minum sepanjang hari.

"Berhenti teh manis juga berarti saya harus berhenti pergi ke McDonalds, sebelumnya ada beberapa hari ketika saya akan makan McDonald tiga kali sehari, dan saya tidak pernah makan hanya satu apa pun," tuturnya.

Bisa dikatakan, ini adalah perubahan yang monumental dalam kebiasaan makan sehari-harinya.

Minggu berikutnya, ia memutuskan untuk berhenti makan roti putih.

"Maka selanjutnya saya berhenti merokok, saya begitu bertekad untuk menyingkirkan kebiasaan buruk saya, merokok misalnya," kata dia.