Hai Ibu Hamil Ingin Bayi Anda Sehat ? Jangan Konsumsi Makanan Ini, Bisa Bikin Janin Abnormal

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Bagi istri yang sedang hamil harus bisa menjaga kesehatan termasuk asupan makanan bagi sang bayi yang ada di dalam perut.

Nah, berbicara soal makanan, sebenarnya ada juga loh makanan yang sebaiknya dihindari wanita hamil agar kesehatan janin terjaga dengan baik.

Berikut empat makanan yang harus dihindari wanita hamil :

1. Makanan mentah atau setengah matang.

Bagi kita penggemar sushi, sebaiknya hindari dulu untuk mengonsumsi makanan ini.

Soalnya, makanan mentah atau setengah matang seperti sushi, steik, dan sate, bisa saja tercemar kuman penyakit dengan adanya bakteri yang menempel.

Misalnya, bakteri Listeria yang bisa mengakibatkan keguguran atau janin meninggal dalam kandungan.

Atau parasit Toksoplasma yang bisa mengakibatkan kondisi janin jadi abnormal.

2. Hidangan laut.

Tenang saja bagi Anda penggemar hidangan laut.

Sebenarnya, tak semua bahan makanan dari laut yang dilarang.

Yang pasti dilarang bagi wanita hamil adalah hidangan laut yang diperkirakan mengandug merkuri tinggi.

The Food and Drug Administration (FDA) dan Enviromental Protection Agency (EPA) di Amerika Serikat menyarankan, sebaiknya wanita hamil menghindari jenis-jenis ikan seperti hiu, king mackerel, dan tilefish.

FDA dan EPA menyarankan agar wanita hamil sebaiknya tidak mengonsumsi hidangan laut lebih dari 12 ons (340 gram) dalam seminggu.

3. Kafein dan teh herbal.