Mau Turunkan Berat Badan? Ikuti 4 Cara Ampuh Ini, Nomor 3 Paling Alami
pola makan dan pola hidup Anda sekarang tak mencerminkan pola hidup yang sehat.
Penulis: Tania Natalin Simanjuntak | Editor: Soewidia Henaldi
lihat foto
Laporan Wartawan TribunnewsBogor.com, Tania Natalin Simanjuntak
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Mungkin ada beberapa diantara Anda yang masih belum puas dengan bentuk tubuh yang Anda miliki sekarang.
Ada yang menganggap pula jika pola makan dan pola hidup Anda sekarang tak mencerminkan pola hidup yang sehat.
Dan tubuh yang sehat lagi ideal begitu Anda damba-dambakan.
Namun tubuh tersebut belum juga didapatkan.
Padahal berbagai cara telah Anda lakukan.
Sebuah video pun diunggah oleh akun Esquire berdurasi kurang lebih 7 menit.
Baca: Keseringan Makan Junk Food, Bagian Dada Pria Ini Tumbuh Seperti Punya Payudara
Rekaman ini sudah dilihat sebanyak 39 juta kali di jagat Facebook.
Menurut video ini, Anda bisa mendapatkan tubuh ideal dengan 4 cara saja.
Cara pertamanya adalah, berhenti minum bir.
Karena bir mengandung banyak kalori, karbohidrat, dan lemak.
Bahkan menurut video ini, meminum segelas bir itu sama saja dengan mengonsumsi 7 buah roti.
Dan cara kedua adalah mengontrol porsi makan.
Ketika makan di restoran, langsung bagi dua makanan yang disediakan oleh sang pelayan.
Makanan apa pun yang Anda makan, langsung bagi dengan setengah porsi.
Hal ini membantu perut Anda untuk membiasakan diri agar asupan yang masuk ke dalam tubuh tak berlebihan.
Baca: Kebalikan dari Rachel V, Selebgram Cantik Ini Beri Kado Mobil Mewah untuk Pacarnya, Ini Pesan Netter
Awalnya memang sangat menyakitkan.
Karena Anda akan cepat lapar, dan mungkin saja akan uring-uringan.
Tapi lama kelamaan tubuh pasti akan menyesuaikan, asal Anda konsisten.
Dan cara yang ketiga adalah cara yang mungkin paling unik.
Anda yang sedang patah hati sebaiknya jangan terlalu menganggap hal itu adalah malapetaka.
Sebab, patah hati bisa menjadi obat yang mujarab sebagai motivasi Anda.
Dengan patah hati, Anda bisa menuangkan kekesalan pada olahraga.
Jangan letih dan patah semangat ketika baru memulai berolahraga.
Habiskan waktu setelah berolahraga, pulang ke rumah, lalu beristirahat.
Jangan lakukan aktivitas lain yang menguras pikiran atau tenaga setelah berolahraga.
Dan yang terakhir, jauhi minuman yang mengandung banyak gula.
Lihat videonya disini :
