6 Menu yang Bisa Menahan Rasa Lapar Saat Program Diet, Bisa Tahan Napsu Makan

Laporan Wartawan TribunnewsBogor.com, Tania Natalin Simanjuntak

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Ingin menurunkan berat badan tapi terkendala tak bisa menahan nafsu makan mungkin pernah jadi masalah Anda.

Hal ini tentu lumrah, dan Anda tak sendirian merasakannya.

Bagaimana mau menurunkan berat badan jika semua makanan enak ingin dinikmati dan seringnya tak kenal waktu.

Menurut seorang pakar diet Julie Upton, sebenarnya tak ada cara instan yang bisa membuat berat badan Anda turun seketika.

Jika ingin menurunkan berat badan, caranya memang harus berolahraga dan mengonsumsi makanan dengan pola yang sehat.

Jika Anda sudah berolahraga tapi tak bisa menahan napsu makan yang menggebu, ternyata juga lho makanan alami yang bisa membantu Anda menekan napsu makan.

Dilihat dari Pop Sugar, makanan tersebut tentu sehat karena rendah lemak dan kalori.

Dengan banyak makanan penahan napsu ini, tubuh pun terlatih untuk tidak menginginkan banyak makanan lagi dan lagi.

Jika rajin makan makanan ini, Anda juga terbantu untuk merasa kenyang lebih lama.

Dan berikut ini adalah makanan penahan napsu tersebut.

1. Apel

Mengandung serat yang banyak, apel mempunyai senyawa yang bisa menghancurkan lemak dan meningkatkan otot!

Bahkan studi dari University Of Iowa menemukan jika hewan yang diberi apel tumbuh kembang ototnya meningkat dan pembuangan engerginya semakin besar.

Juga penelitian yang menggunakan wanita yang makan 3 apel kecil tiap hari bisa kehilangan lemak lebih banyak dari yang tidak!