Ini Dia 7 Tips Agar Tetap Sehat dan Bahagia Selama Libur Panjang

Laporan Wartawan TribunnewsBogor.com, Mohamad Afkar Sarvika

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Libur Natal dan Tahun baru menjadi momen yang paling ditunggu-tunggu bagi sebagian orang.

Di waktu libur, biasanya orang akan bepergian ke tempat wisata bersama teman ataupun keluarga.

Dengan pergi ke tempat wisata, tentu dapat membuat kita lebih segar kembali dalam menjalani aktivitas.

Namun, selama liburan, tentu kesehatan tubuh perlu diperhatikan.

Jangan sampai momen liburan tersebut terganggu karena kondisi kesehatan yang tidak baik.

Waktu liburan mesti dimanfaatkan sebaik-baiknya dan jangan sampai membuat kita menjadi stres.

Untuk itu, agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan, ada beberapa hal yang harus dilakukan dan dipersiapkan.

Berikut adalah tips agar kesehatan tetap terjaga dan bahagia selama liburan yang dilansir TribunnewsBogor dari laman huffingtonpost.

1. Makan dengan baik

Pastikan makanan yang dikonsumsi baik untuk kesehatan.

Ketahuilah makanan mana yang kandungan kalorinya tinggi dan rendah gizi. Jangan menghilangkan diri dari suguhan seperti itu, tapi manjakanlah dengan moderasi.

Makanlah secukupnya dan jangan sampai terlalu kenyang, serta bawalah hidangan sehat untuk dibagikan dengan yang lainnya.

2. Tetap aktif.

Olahraga jangan ditingalkan selama liburan seperti waktu lainnya di sepanjang tahun.