Tips Sehat Makan Seafood Agar Kolesterol Tak Makin Melonjak, Yuk Coba !
Salah satu makanan nikmat namun bisa kurang aman bagi pemilik kolesterol tinggi adalah seafood.
Penulis: khairunnisa | Editor: khairunnisa
lihat foto
Anda juga bisa menambahkan buah sebelum atau sesudah makan berat.
Baca: Ketika Rocky Gerung Unggah Cuitan Tentang Istana : Tak Mungkin Ada Cahaya Pikiran
5. Perhatikan porsinya
Ingat bahwa segala sesuatu yang berlebihan tidak baik untuk tubuh.
Maka, jika Anda ingin tetap makan seafood tanpa harus khawatir kolesterol naik, batasi seberapa banyak porsi yang Anda lahap. jangan sampai lupa diri.
Jika Anda punya kolesterol tinggi, cukup konsumsi satu porsi makanan laut untuk satu kali makan.
Contohnya, satu porsi seberat 35 gram (5 ekor ukuran sedang), satu ekor cumi ukuran sedang (sekitar 45 gram), atau satu porsi kerang sekitar 90 gram.
Baca: Tak Ajak Hilda Vitria ke Nikahan Syahnaz, Billy Syahputra : Ntar Dikatain Pebinor Lah !
Halaman 3 dari 3
![[FULL] Puja-Puji Trump ke Prabowo, Pakar: Indonesia Ukir Sejarah Jadi Bagian Perdamaian Timur Tengah](https://img.youtube.com/vi/fJn8tji_3J8/mqdefault.jpg)
