7 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan Lho
Penasaran mengapa ada orang yang dietnya berhasil sementara Anda selalu gagal ?
Penulis: khairunnisa | Editor: khairunnisa
lihat foto
Waktu terbaik untuk menimbang berat badan adalah di pagi hari, sebelum sarapan dan sesudah buang air kecil atau besar.
7. Jalan kaki atau naik tangga
Jika Anda biasa naik kendaraan umum ke kantor atau kampus, cobalah untuk berhenti agak jauh dari gedung.
Kemudian berjalan kakilah ke kantor atau kampus Anda. Jalan kaki terbukti ampuh membantu menurunkan berat badan.
Setelah Anda terbiasa jalan kaki, Anda bisa mencoba meningkatkan tantangan di pagi hari yaitu naik tangga.
Sesekali tinggalkan lift atau eskalator dan gunakan tangga.
Bila kantor Anda berada di lantai yang cukup tinggi seperti lantai 10, Anda bisa naik lift sampai lantai 5 kemudian melanjutkan sisanya naik tangga.
Baca: Amien Rais Sebut Elektabilitas Jokowi Turun, PAN Pertanyakan Hasil Survei
