Mulai Pikun ? Yuk Coba Lakukan 3 Gerakan Ini Untuk Perkuat Daya Ingat
Tentunya, semakin awal dilakukan semakin baik. Semakin rutin dan sering dipraktikkan, akan semakin kuat pula memori kita.
Penulis: khairunnisa | Editor: khairunnisa
lihat foto
Lakukan pula untuk kaki kanan dan tangan kiri secara bergantian.
Bila memungkinkan, tingkatkan kecepatannya secara bertahap sehingga semakin lama gerakannya semakin cepat.
Ingat untuk fokus pada gerakan kaki dan tangan.
Baca: Disangka Tidur Saat Kemudikan Bus, Seorang Sopir Bikin Penumpang Panik, Ternyata Ini Yang Terjadi
2. Silang bungkuk
Gerakan ini membantu untuk mengoordinasikan tangan dan kaki serta meregangkan pinggang dan punggung.
Berdirilah dengan kedua kaki terbuka selebar bahu. Tempatkan kedua tangan di samping.
Membungkuklah sambil merentangkan tangan kanan hingga menyentuh jempol kaki kiri.
Angkat badan ke atas ke posisi semula, lalu membungkuk lagi dengan merentangkan tangan kiri ke jempol kaki kanan. Kemudian bawa tubuh ke atas.
Lakukan gerakan ini berulang-ulang bergantian kanan dan kiri. Seiring dengan makin terbiasa pada gerakan ini, tingkatkan kecepatannya.
Baca: Inilah Desa Terkaya, Setiap Penduduk Punya Rp 1,96 Miliar di Bank Hingga Patung Sapi dari Emas
3. Lompat silang
Lompat dengan kaki dan tangan menyilang bukan gerakan baru.
Tapi, mengoordinasikan gerakan tangan dan kaki akan melatih otak dan menajamkan kemampuan otak dalam berpikir dan mengingat.
Pertama-tama, berdirilah dengan kedua kaki terbuka selebar bahu.
Letakkan tangan di samping badan. Kemudian, melompatlah sambil merapatkan kedua kaki dan bawa tangan ke atas kepala hingga kedua telapak tangan saling bertepuk.
Lakukan gerakan ini berulang-ulang dan fokuskan pikiran pada koordinasi tangan dan kaki.
Nah, rutinkan ketiga gerakan ini untuk hasil terbaik ya.
Baca: Digugat Cerai Istri Lebih dari Seminggu Lalu, Sule Sempat Unggah Ucapan Rindu Ini, Pertanda ?
Baca: Heboh Hamil 2 Bulan, Kini Malah Terungkap Sosok Kekasih Lucinta Luna, Lho Bukan Dari Malaysia ?
