Sedih Keguguran, Lakukan 6 Hal Ini Guna Pulihkan Kondisi Rahim, Biar Bisa Hamil Lagi

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Ketika seorang perempuan menyadari dirinya mengalami keguguran, tentu menjadi sesuatu yang berat.

Keguguran menjadi peristiwa yang tak hanya menanggung beban mental yang berat, namun juga konsekuensi emosional jangka panjang seperti rasa bersalah, ketakutan, kemarahan bahkan depresi.

Kejadian ini bisa disebabkan beragam faktor, seperti kelainan kromosom atau kendala fisik tertentu seperti kelainan pada rahim.

Tak hanya kondisi fisik, gaya hidup semasa hamil seperti merokok dan konsumsi alkohol juga turut menjadi penyebab terjadinya keguguran.

Baca: Sering Main Gadget, Bisa Jadi Pemicu Kanker Otak Lho, Seperti yang Dialami Anak Marcella Zalianty

Baca: Disebut Tak Menghargai Ratu Elizabeth II, Ini Bukti Meghan Markle Tak Langgar Aturan Kerajaan

Selama keguguran, rahim adalah bagian yang paling terpengaruh sehingga untuk membuatnya pulih tentu membutuhkan waktu bergantung pada waktu terjadinya keguguran.

Rahim membutuhkan setidaknya dua minggu untuk kembali ke ukuran normal.

Untuk itu, pendarahan harus berhenti sepenuhnya yang bisa dilakukan dengan cara alami seperti berikut:

Baca: Digunakan Setelah Kita Mencoblos, Begini Asal Usul dan Fungsi Celup Tinta Ungu di Jari

Baca: Tengah Liburan Bersama Ashanty, Krisdayanti Unggah Foto dan Ucapan Haru di Hari Ulang Tahun Azriel

1. Konsumsi herbal

Herbal seperti daun raspberry merah dan buah prem ceri, memiliki nutrisi penting seperti zat besi dan kalsium untuk membantu rahim pulih dengan cepat.

Ini juga membantu menstabilkan hormon dan mengurangi gejala depresi.

Baca: Lagi, Gunung Agung Keluarkan Asap Setinggi 1.500 Meter

Baca: Disebut Tak Menghargai Ratu Elizabeth II, Ini Bukti Meghan Markle Tak Langgar Aturan Kerajaan

2. Suplemen zat besi

Tak hanya memengaruhi mental, keguguran tentu akan membuat perempuan kehilangan banyak darah yang jika dibiarkan akan membutuhkan waktu lebih lama untuk menyembuhkan organ reproduksi.

Oleh karena itu, penting untuk Moms menaikkan kadar zat besi untuk mempercepat kemampuan penyembuhan alami tubuh.

Setelah keguguran, besar kemungkinannya dinding rahim akan mengalami luka sehingga zat besi akan membantu menyembuhkan jaringan parut dan membantu rahim kembali ke ukuran normal.

Baca: Lagi, Gunung Agung Keluarkan Asap Setinggi 1.500 Meter

Baca: Pancing Buaya Muncul di Kali Grogol, Petugas Gunakan Hewan Ini, Warga Ikut Penasaran

3. Kompres

Keluarnya cairan setelah keguguran dapat menyertai rasa sakit di daerah perut bagian bawah.

Moms dapat mengompres area perut menggunakan bantalan panas, sehingga akan menghangatkan dan memungkinkan uterus untuk membuat rahim kembali ke ukuran normal.

Baca: Bendera Timor Leste Berkibar di Istana Bogor

Baca: Fotonya Bareng Lucinta Luna Dikomentari Netizen, Risa Saraswati Beri Penjelasan Begini

4. Diet sehat

Diet seimbang akan memastikan bahwa tubuh memiliki cukup nutrisi untuk membantu kondisi rahim kembali normal.

Makanan seperti telur, keju, buah-buahan, dan sayuran akan membantu membangun kembali kekuatan tubuh serta memperbaiki kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan.

Hindari makanan seperti keju lunak, produk susu yang tidak dipasteurisasi, daging mentah dan makanan laut untuk menghindari infeksi.

Baca: Tengah Liburan Bersama Ashanty, Krisdayanti Unggah Foto dan Ucapan Haru di Hari Ulang Tahun Azriel

Baca: Ngefans CR7 dan Sempat di DM David de Gea, Via Vallen Sampai Beli Tiket Nonton Langsung Piala Dunia

5. Menjaga tubuh tetap terhidrasi

Hidrasi adalah kunci untuk segala jenis pemulihan. Pastikan setelah mengalami keguguran Moms minum banyak cairan dan mengonsumsi semangkuk sup hangat untuk memungkinkan proses penyembuhan.

Selain itu, jauhkan diri dari kafein untuk sementara waktu untuk menghilangkan perasaan buruk yang sangat mungkin menghampiri setelah keguguran.

Baca: Hasil Quick Count Internal Ungguli Ade Yasin-Iwan, Ade Jaro: Kita Sama-Sama Dewasa Berpolitik

6. Pijat

Pijatan adalah cara terbaik untuk mengembalikan darah ke organ reproduksi.

Rahim akan kembali dalam bentuk lebih cepat jika distimulasi dengan aliran darah.

Namun, lakukan pijat pada yang ahlinya. Bila perlu, konsultasi dulu dengan dokter apakah Moms boleh melakukannya dan dimana melakukannya. (*)

Artikel ini tayang di Nakita - Bukan Akhir Segalanya, Lakukan Ini Setelah Alami Keguguran Agar Rahim Cepat Pulih
By: Erinintyani Shabrina Ramadhini