Wanita Lebih Rentan Insomnia Dibandingkan Pria, Ini 4 Penyebabnya !

Saat mengalami menstruasi, kadar estrogen dan progesteron di dalam tubuh akan mengalami fluktuasi.

Hal ini menyebabkan wanita kerap susah tidur saat malam.

Selain itu kadar estrogen yang tidak teratur memengaruhi jalur neurotransmitter sehingga sirkadian atau jam biologis manusia tidak berjalan dengan lancar.

• Ditanya Najwa Shihab Pilih Mana Jokowi atau Prabowo, Tommy Soeharto Pilih Prabowo Karena Kakak Ipar

• Jawaban Tommy Soeharto Soal Kasus Pembunuhan Hingga Pengungkapan Kasus Pelanggaran HAM Orde Baru

3. Stres dan depresi

Wanita cenderung mengalami stres dan depresi ketimbang pria.

Hal ini menyebabkan pikiran jadi kacau dan tidak bisa relaks saat tidur.

Untuk mengatasi keadaan ini, wanita disarankan untuk relaksasi seperti meditasi, yoga, atau traveling.

• Pemilihan Legislatif 2019, Jumlah Kursi DPRD Kabupaten Bogor Akan Bertambah

4. Menopause

Saat akan memasuki masa menopause, hormon di dalam tubuh wanita akan mengalami perubahan.

Dampaknya, mereka akan kerap mengalami gangguan tubuh seperti sering berkeringat di malam hari dan gelisah.

Wanita yang memasuki menopause juga kerap gelisah sehingga saat tidur kerap merasakan ketidaknyamanan selama beberapa hari dalam seminggu.

Artikel ini telah tayang di Tribun Style dengan judul Perempuan Lebih Mudah Insomnia Ketimbang Pria, 4 Fakta Ini yang Jadi Penyebab!