Harga Telur Sedang Mahal, Yuk Coba Protein Pengganti yang Bermanfaat Untuk Kesehatan

2. Buah dan kacang quinoa

Buah seperti pisang, apel, dan alpukat pun baik sebagai bahan tambahan yang dapat dikonsumsi untuk menggantikan telur.

Dengan mengonsumsi makanan yang terdiri dari buah hangat dan kacang quinoa dapat memberikan tubuh asupan protein sebanyak 15 gram.

• Cuma Bisa Dilakukan 1% Orang di Dunia, Meghan Markle Ternyata Miliki Kemampuan Langka Ini

3. Roti panggang dengan kacang putih dan avokad

Membuat roti panggang dengan kacang putih dan alpukat dapat memberikan asupan protein pada tubuh sebanyak 14 gram protein. Makanan ini pun cocok untuk dikonsumsi saat sarapan.

4. Kacang dan tahu

Menumbuk kacang dengan tofu/tahu yang dicampurkan dengan bahan lainnya seperti bayam atau sayuran lainnya dapat memberikan asupan protein pada tubuh sebanyak 15 gram.

5. Burrito kacang pedas

Burrito dapat menggantikan telur karena makanan tersebut mengandung 18 gram protein, terlebih lagi bila dikonsumsi dengan keju. Tentu rasanya pun menjadi nikmat.

6. Yoghurt

Seperti yang kita ketahui bahwa yoghurt memiliki kandungan protein yang cukup untuk tubuh. Jadi bisa dijadikan pengganti telur.

• 6 Tips Panjang Umur dan Sehat Ala Orang Jepang Menurut Dr Shigeaki Hinohara

artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul "Harga Telur Sedang Mahal? Ini Protein Pengganti yang Tak Kalah Bermanfaat!"