Jangan Dulu Minum Obat, Coba Lakukan 3 Hal Ini Untuk Mencegah Flu Sebelum Terlambat

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Flu sangat rentan menyerang di pergantian musim seperti sekarang.

Memasuki musim panas, suhu akan menjadi lebih dingin saat malam hari.

Sementara pada siang hari suhu akan meningkat dan membuat udara terasa lebih panas.

Ketika gejala flu telah menyerangmu, jangan langsung minum obat.

Untuk mencegah datangnya penyakit, terutama flu saat pergantian musim, kamu bisa menerapkan beberapa tips kesehatan berikut ini yang telah dirangkum oleh Grid.ID.

1. Tidur

Tidur adalah bentuk istirahat yang terbaik.

Dengan memiliki kualitas tidur yang baik, kamu bisa meringankan gejala-gejala sakit.

Sementara itu, kualitas tidur yang baik bisa didapatkan dengan tidur di ruang gelap dan sunyi.

• Banyak Berikan Risiko pada Wanita, Ini Bahayanya Konsumsi Minuman Bersoda

2. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam dapat membunuh kuman dalam mulut.

Selain itu, garam bisa mengurangi peradangan, pembengkakan dan pengumpulan lendir.

3. Minum banyak air

Meminum banyak air bisa menekan pertumbuhan virus dan bakteri dalam tubuh.

Selain itu, air akan secara alami membersihkan toksin atau racun, juga memperlancar metabolisme tubuh.

• Konsumsi Cabai Hingga Menikah, Ini 9 Kebiasaan yang Dipercaya Bisa Membuat Anda Panjang Umur

• Sering Diabaikan, 4 Makanan dan Minuman Ini Ternyata Bisa Sebabkan Penyakit Kanker