11 Manfaat Tersembunyi Kacang Bagi Ibu Hamil, Cegah Sembelit Hingga Cegah Bayi Lahir Prematur

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Kacang salah satu makanan bergizi dan terjangkau.

Kacang ini kaya akan asam lemak tak jenuh ganda, antioksidan, protein, kalori, asam folat, dan vitamin B yang baik untuk tubuh.

Namun sayangnya, sering kali kacang menjadi makanan yang rentan menimbulkan alergi pada seseorang.

Oleh karena itu kacang sering dihindari, seperti pada orang yang wajahnya berjerawat hingga saat masa kehamilan.

Padahal dilansir Nakita dari Mom Junction, kacang memiliki manfaat yang luar biasa untuk ibu hamil dan janinnya.

Nah, kira-kira apa saja manfaatnya? Berikut informasinya.

1. Obati anemia

Semua kacang terkenal kaya akan zat besi. Kacang utuh atau selai kacangakan membantu seorang ibu hamil mencegah anemia.

2. Turunkan risiko penyakit jantung

Kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal, terutama asam oleat yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Oleh karena itu, kacang dianjurkan untuk ibu hamil yang memiliki penyakit jantung.

• Marion Jola Akui Payah Kalau Ikut Lomba Makan Kerupuk di Agustusan

3. Mencegah kanker

Kacang adalah sumber yang baik dari pitosterol. Juga disebut sebagai beta-sisterol yang menghambat perkembangan tumor.

Dengan sering mengonsumsi kacang tanah dapat menurunkan risiko kanker usus besar saat kehamilan.

4. Meningkatkan memori