Ini 5 Hal Berbahaya yang Akan Terjadi Saat Kamu Kurang Tidur, Termasuk Bikin Berat Badan Naik

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Tidur menjadi salah satu kebutuhan penting buat kamu.

Selain untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiranmu, tidur juga bisa menjaga kesehatanmu dan membuatmu terhindar dari beberapa penyakit.

Sudah tahukan kamu konsekuensi dari kurang tidur?

Jika belum, berikut ini dijelaskan beberapa hal berbahaya yang akan terjadi pada tubuh ketika kamu kurang tidur.

1. Menjadi pikun

Menurut penelitian, orang dewasa yang kurang tidur akan mengalami gangguan pada daya ingatnya.

Kamu menjadi mudah lupa dengan kata-kata yang kamu ucapkan sehari sebelumnya.

• Tak Hanya Kirim DM di Instagram, Donghae Super Junior Ternyata Lakukan Ini pada Dira Sugandi

2. Kamu mudah tersinggung

Kamu merasa jengkel dan marah tanpa alasan, itu tandanya kamu kurang tidur.

3. Mempercepat penuaan

Sebuah penelitian di Universitas Wisconsin menemukan bahwa orang yang tidak tidur setidaknya lima jam sehari akan merusak kesehatan kulit.

Kamu akan mengalami kesulitan dalam proses pemulihan segala jenis kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet.

• Ketika Taufik Hidayat Goda Anthony Ginting Saat Sedang Bawa Raket Putus : Gak Putus Cinta Kan?

4. Berat badanmu naik dengan cepat

Tidur menjadi salah satu bagian dari proses metabolisme tubuh untuk mencerna makanan.

Ketika kamu kurang tidur, proses metabolisme akan terganggu dan makanan menjadi sulit untuk dicerna.

Hasil akhirnya, makanan tersebut akan ditimbun menjadi lemak dalam tubuh dan membuat berat badanmu naik dengan cepat.

5. Penglihatanmu mulai terganggu

Kurang tidur dikaitkan dengan penglihatan ganda dan kabur.

Semakin sedikit waktu tidrumu maka akan semakin buruk juga penglihatanmu dan bisa menyebabkan kecelakaan saat kamu berkendara.

• Rocky Gerung Kenang Kisah Lucu Saat Diberi Ucapan Selamat Hari Raya Oleh Gus Dur : Persahabatan

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul "5 Hal Berbahaya Berikut Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Kamu Kurang Tidur"