Bisa Atasi Masalah Kesehatan, Ini 13 Manfaat Jika Anda Rutin Konsumsi Air Lemon

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Minum air lemon di pagi hari adalah salah satu kebiasaan sehat yang bisa Moms lakukan.

Kebiasaan itu efektif untuk mendetoksifikasi tubuh dan memberikan nutrisi, antioksidan, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan.

Minuman ini dipercaya dapat meningkatkan penurunan berat badan, membantu pencernaan, memperkuat sistem kekebalan dan menawarkan segudang manfaat kesehatan lainnya!

Berikut adalah beberapa manfaat ajaib dari air lemon dilansir dari laman Healthy Food House:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Menjadi kaya vitamin C, air lemon meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin dan mineral yang dibutuhkan.

Dengan demikian, ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, nutrisi ini juga dapat mendukung fungsi sistem limfatik dan memudahkan penghapusan patogen.

2. Melawan peradangan

Konsumsi minuman ini secara teratur dapat mengobati dan mencegah peradangan di dalam tubuh.

• Punya Masalah Rambut Bercabang ? Begini Cara Mengatasinya Menurut Ahli

3. Penyakit asam lambung

Konsumsi air lemon secara teratur selama dua minggu akan secara drastis meningkatkan gejala GERD (Gasroesophageal Reflux Disease), juga dikenal sebagai heartburn atau acid reflux.

4. Mencegah batu ginjal

Kadar potasium yang tinggi dalam lemon mencegah peningkatan sitrat dalam urin dan pembentukan batu ginjal.

5. Mengurangi nyeri dan pembengkakan

Konsumsi obat alami ini menenangkan peradangan dan mengurangi pembengkakan serta nyeri sendi.

6. Mengobati flu

Lemon adalah sumber yang kaya antioksidan kuat sehingga efektif mengobati pilek dan flu, ini cepat meredakan gejalanya.

• Ini 7 Rekomendasi Menu Sarapan yang Jadi Kesukaan Orang Indonesia, Ada Favoritmu?

7. Menyembuhkan jerawat

Lemon menetralkan keasaman berlebihan di dalam tubuh di pagi hari dan dengan demikian mencegah serta menyembuhkan jerawat.

8. Mengobati nyeri empedu

Minuman alami yang kuat ini jika dikonsumsi setelah makan maka akan membantu Moms mengurangi sakit kantong empedu.

9. Meredakan fibromyalgia

Air lemon dikombinasikan dengan beberapa peregangan mudah yang akan membantu Moms menenangkan rasa sakit otot karena fibromyalgia.

10. Menekan nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi air lemon di pagi hari mencegah penambahan berat badan.

Ini juga dapat mempercepat metabolisme, mencegah mengidam makanan.

• TERPOPULER, Lina Klarifikasi Siapa Sosok Pria Berkacamata Hingga Ungkap Kelakuan Sule di Masa Lalu

11. Mencegah penyakit bawaan makanan

Air lemon adalah cara terbaik untuk mencegah keracunan makanan, terutama saat bepergian.

12. Meredakan nyeri otot setelah berolahraga

Air lemon mengobati rasa sakit di otot setelah latihan berat yang terjadi karena penumpukan asam laktat di otot.

13. Memperkuat kuku

Air lemon memperkuat kuku yang rapuh dan menghilangkan bintik-bintik putih dan noda yang muncul pada kuku.

Oleh karena itu, mulailah minum air lemon setiap pagi segera setelah bangun dengan perut kosong dan rasakan manfaatnya!

• Kesal Ditegur Karena Tak Jemput, Suami Tembak Istri Hingga Tewas

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul "13 Masalah Kesehatan yang Dapat Disembuhkan dengan Air Lemon"