Doyan Ngemil ? Ini 5 Trik Agar Tubuh Tetap Sehat dan Nggak Bikin Berat Badan Naik

Untuk menghindari kelebihan konsumsi sebaiknya Moms menyimpan sisanya di luar jangkauan tangan, ya.

• Malam Sebelum Sidang Cerai, Sule Nyanyi Lagu Mirip Kisah Hidupnya

2. Tidak ngemil saat sedang melakukan kegiatan yang mengalihkan perhatian

Suka ngemil saat kerja di depan komputer atau saat menonton tv?

Duh, sebaiknya kebiasaan tersebut dihindari ya.

Sebab, kamu akan secara tidak sadar mengonsumsi camilannya terus menerus.

• Terungkap Sosok yang Pertama Kali Tahu Lina Dekat dengan Lelaki Lain, Sule Ogah Umbar Aib Keluarga

3. Endus aroma dan benar-benar rasakan cita rasa cemilan

Menikmati camilan sebaiknya juga dimulai dari mencium aromanya dulu.

Menurut ahli dapat menambah cita rasa dari camilan itu sendiri.

4. Kunyah camilan secara perlahan

Sebuah penelitian menyatakan bahwa makan dengan cepat dapat menyebabkan seseorang tidak dapat mengontrol jumlah konsumsi makanannya.

Akibatnya, orang tersebut memiliki kemungkinan obesitas.

5. Nikmati tekstur camilan

Hal ini dimaksudkan agar tidak terburu-buru saat mengonsumsi camilan, sehingga bisa mengontrol jumlah makanan yang akan dikonsumsi.

• Kareena Kapoor Ulang Tahun Ke-38, Penampilannya Bareng Sang Kakak, Karisma Kapoor Kompak Abis

Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Doyan Ngemil Tapi Ingin Tetap Sehat? Begini Caranya, Gampang!