Susah Bangun Pagi ? Ini 4 Tips Ampuh Agar Kamu Tak Lagi Telat

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Banyak orang merasa sulit sekali untuk bisa bangun pagi.

Gaya hidup tidak sehat, jadwal kerja yang tidak teratur membuat seseorang lebih banyak tidur.

Tentu hal ini bisa merusak jadwal aktivitasmu nih.

Telat bangun, telat ke kantor, telat meeting dan masih banyak lagi.

Tak hanya itu saja, pola tidur juga bisa jadi berantakan dan membahayakan tubuh.

Lantas apa sih yang bisa kita lakukan untuk mengatasinya?

Tenang, dikutip dari Boldsky, ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar bisa bangun pagi nih.

• Bahas Soal Siap Menang dan Siap Kalah, Ruhut Sitompul Kenang Ajaran SBY : Tokoh yang Besarkan Aku

1. Makan malam ringan

Makan malam dengan porsi berat justru membuat tubuh lesu ketika bangun.

Makan malam berlebihan bisa mengganggu pencernaan dan membuat kualitas tidur tidak baik.

Makanlah makanan ringan saat malam agar bangun tidur menjadi lebih mudah dan segar.

• Haringga Sirila Tewas Dikeroyok, Anies Marah dan Kecewa, Ridwan Kamil : Lebih Baik Tak Ada Liga

2. Matikan gadget

Mungkin hal ini jadi penyebab utama kamu susah untuk bangun pagi.

Bermain gadget sebelum tidur membuat kualitas tidurmu akan terganggu karena terus melihat layar hp.

Waktu tidur kita terlewat dan tidur menjadi kurang sehingga kita bangun lebih lama.

Solusi terbaik adalah matikan gadget saat akan tidur dan jauhkan dari jangkauan kita.

• Batal Menikah dengan Idham Masse, Shinta Bachir Beberkan Sifat Calon Suami yang Jadi Penyebabnya

3. Jauhkan alarm dari tempat tidur

Meski terdengar sederhana, cara ini ternyata juga efektif loh.

Alarm yang terlalu dekat dengan telinga justru membuat kita semakin mudah untuk mematikannya.

Dengan meletakkan alarm jauh, kita akan terbangun dan sadar karena harus mematikannya.

• Ramalan Zodiak Hari Ini 24 September 2018, Bos Taurus dan Cancer Akan Bersikap Baik, Jangan Disiakan

4. Minum segelas air sebelum tidur

Disarankan untuk minum satu gelas air sebelum tidur.

Hal ini berfungsi untuk membantu kandung kemih bekerja di pagi hari dan membuat kita cepat terbangun.

• Gus Mus Singgung Soal Memuji Suami atau Istri Berlebihan, Penyanyi Anggun: Berlaku Juga untuk Capres

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul "Susah Banget untuk Bangun Pagi? Jangan Khawatir, Yuk Cobain 4 Tips Ini"