5 Manfaat Luar Biasa Rajin Minum Air Putih, Efektif Cegah Banyak Penyakit dan Bikin Kulit Awet Muda

- 2 gelas air saat perut kosong.

- 3 gelas air setiap pagi.

- 3 gelas setiap sore hari.

Oleh karena itu, minum delapan gelas air sepanjang hari baik untuk kesehatan.

• Terpopuler - Tewas Tersengat Listrik, Syahrini Kenang Sang Kakak yang Kelak Jadi Wali Nikahnya

3. Mengurangi risiko terkena serangan jantung

Jika memiliki kecenderungan genetik penyakit kardiovaskular, Anda harus mencoba minum setidaknya 2 liter air per hari.

Selain itu, ada kebiasaan lain yang mengurangi kemungkinan Anda terkena serangan jantung yaitu olahraga teratur, tidak merokok, mengontrol kadar kolesterol, dan mempertahankan berat badan yang sehat.

4. Menghilangkan sakit kepala

Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala, terutama jika Anda baru saja kehilangan banyak cairan setelah muntah atau jika racun telah menumpuk dalam tubuh.

Penting untuk minum air dalam tegukan kecil segera setelah sakit kepalaterjadi, dan jangan berhenti sampai Moms merasakan perubahan.

Juga sebaiknya minum air putih pada suhu kamar. Jika minum air dingin, ini dapat memicu migrain.

Anda juga bisa mengurangi sakit kepala dengan meletakkan kantong berisi air dingin di dahi.

Jika mengalami demam tinggi, Anda dapat mandi dengan air es untuk membuat diri lebih berkeringat.

• Timnas U-16 Indonesia Waspadai Dua Pemain India yang Berbahaya

5. Membantu masalah kulit

Ada peningkatan yang signifikan pada kulit saat minum air dalam jumlah yang tepat selama beberapa bulan.