Pelajar 18 Tahun Meninggal Akibat Rutin Makan Mi Instan Tiap Malam, Ini 3 Cara Memasak yang Benar

Setahun setelah bergelut dengan kanker, pemuda itu harus menyerah pada penyakitnya hingga akhirnya berpulang.

• Pelatih Timnas Taiwan Akui Kualitas Pemain Timnas U-19 Indonesia

• Terpopuler - Soal Rumah DP 0 Rupiah, Guntur Romli Kenang Pernyataan Ahok

Ahli onkologi rumah sakit terkait, Dr Gan telah memperingatkan masyarakat untuk mengurangi konsumsi sosis, daging asap, serta mi instan karena makanan ini kerap dikaitkan penyebab kanker.

Beberapa penelitian telah mengatakan tentang bahaya mi instan.

Melansir Health Line, mie instan memiliki kandungan monosodiun glutamat (MSG) dalam kadar tinggi yang dapat membahayakan kesehatan otak.

MSG sendiri memiliki batasan aman untuk di konsumsi.

Karena bila dikonsumsi dalam jumlah berlebih, MSG juga menimbulkan masalah kesehatan yang serius.

Bahkan beberapa orang yang mengonsumsinya dalam intensitas yang terlalu sering akan mengakibatkan gejala seperti sakit kepala, mati rasa di beberapa bagian tubuh, dan juga kesemutan.

Lalu bagaimana cara mengonsumsi mi instan agar kita tetap dapat menikmati kelezatan mi instan tanpa harus merasakan gejala dan bahaya-bahayanya?

• Ramalan Zodiak Jumat 18 Oktober 2018, Pisces Siap-siap Dapat Kabar Gembira

1. Kurangi bumbu

Setiap mi instan memiliki jumlah bumbu yang berbeda-beda, namun telah disesuaikan dengan banyaknya jumlah mi instan.

Bumbu mi instan inilah yang memiliki kandungan yang cukup mengkhawatirkan kesehatan.

Hal ini dikarenakan MSG yang terkandung di dalamnya.

Selain itu, mi instan juga memiliki kandungan garam yang tinggi. Kandungan garam atau sodium dalam mi instan rata-rata mengandung 50-60 persen kebutuhan sodium perhari.

Padahal konsumsi garam atau sodium ini memiliki batasan, dianjurkan tak boleh lebih dari satu sendok teh per hati.

Maka sebaiknya jika ingin memasak mi instan, kita bisa kurangi bumbu yang ada di dalam bungkus.