Tak Perlu Khawatir Bikin Gemuk, 7 Makanan Ini Justru Baik Dikonsumsi Malam Hari

Menurut penelitian, protein dalam yogurt tidak hanya membuat kita merasa kenyang tetapi juga membantu tubuh membakar lebih banyak kalori di siang hari.

• Tak Hanya Makanan, 3 Minuman Ini Penyebab Bau Mulut, Segera Hindari !

3. Creakers

Creakers gandum utuh (tidak semua creakers biasa) dapat dimakan tanpa menyebabkan terlalu banyak dampak buruk saat tidur. 

Camilan ini mengandung karbohidrat yang akan membuat kita kenyang lebih lama.

4. Popcorn

Ahli nutrisi Erika Kannall menyarankan orang-orang yang suka makanan ringan di malam hari untuk makan semangkuk popcorn tanpa garam. 

Jenis camilan ini tidak akan memengaruhi bentuk tubuh sama sekali.

Moms dapat membuat popcorn lebih enak dengan menambahkan lada hitam atau bawang putih ke dalamnya.

• Tak Terima Kakeknya Disamakan dengan Sandiaga, Cucu Bung Hatta Kesal : Rasanya Mau Muntah

5. Telur

Telur rebus hanya mengandung 75 kkal dan sangat bagus untuk camilan malam. 

Menurut Erika Kannall, camilan seperti itu memungkinkan kita kenyang sampai pagi dan tidak akan berubah bentuk tubuh kita.

6. Sayuran

Jika Anda tahu akan bangun di malam hari untuk memiliki camilan tetapi sadar bahwa satu jenis makanan tidak akan cukup, Anda dapat menyiapkan semacam hidangan terlebih dahulu seperti salad sayuran.

Para ahli merekomendasikan makan sayuran hijau karena mengandung jenis karbohidrat yang akan membuat kenyang sampai pagi.

• Karena Hal Ini, Pangeran William Akui Pangeran George Punya Kemiripan dengan Putri Diana

7. Pisang