Tak Perlu Khawatir Bikin Gemuk, 7 Makanan Ini Justru Baik Dikonsumsi Malam Hari

Terlepas dari kenyataan bahwa buah ini mudah dicerna, tapi mengonsumsi pisang juga cukup membuat kita kenyang tahan lama. 

Sebab pisang mengandung banyak potasium dan magnesium yang membantu kita rileks. 

Pisang juga mengandung melatonin yang dalam sebuah studi yang berbeda, dapat meningkatkan kualitas tidur.

Selain makanan tinggi kalori, makanan asin dan pedas juga buruk dikonsumsi saat malam hari, sebab akan membuat kita bangun di malam hari atau merasa kehausan dan itu akan membuat kita sulit tidur lagi. (*)

Artiekl ini tayang di Nakita -- Baik Untuk Tubuh, 7 Makanan Ini Aman Dikonsumsi Saat Lapar di Waktu Malam Hari & Kenyang Tahan Lama
Rosiana Chozanah