Ramuan Minyak Zaitun dan Lemon Ternyata Punya Manfaat Untuk Kesehatan, Termasuk Turunkan Kolesterol

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Pagi hari adalah saat tepat untuk memberikan tubuh berbagai jenis asupan bermanfaat.

Menurut Dr. Madhukar Patil, Ph.D salah satu asupan yang cukup direkomendasikan untuk dikonsumsi pagi hari ini ialah campuran Minyak Zaitun dengan lemon.

Keduanya diketahui memiliki ragam manfaat kesehatan, namun menurutnya manfaat tersebut akan menjadi lebih ekstra saat keduanya dikombinasikan.

Minyak Zaitun diketahui kaya akan antioksidan alami, lemak sehat sehingga cukup direkomendasikan.

Di sisi lain, lemon kaya akan vitamin C, vitamin B, protein, potasium, karbohidrat dan fosfor.

Selain itu lemon juga mengandung flavonoid sebagai antioksidan.

Nah inilah beberapa manfaat yang akan dirasakan saat seseorang rutin mengonsumsi kombinasi ini di pagi hari.

• Tanpa Pakai Obat, Ini 3 Tips Kecilkan Pinggang dengan Mudah dan Alami

1. Menurunkan kolesterol

Sudah tak diragukan lagi, keduanya merupakan campuran yang pas untuk menurunkan kadar kolesterol.

Minyak Zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang merupakan lemak sehat.

Minyak zaitun juga diketahui bisa membantu menjaga kadar kolesterol HDL yang baik dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, lemon juga memiliki fungsi yang sama dalam hal menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kolesterol HDL yang baik.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung

Minyak zaitun extra virgin mengandung antioksidan sehat jantung, seperti tokoferol sebagai bentuk alami vitamin E.

Menurut Richard Ash, MD, dari The Ash Center, antioksidan ini rupanya dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan melindungi tubuh dari oksidasi kolesterol.

Dengan kata lain, kondisi sumbatan aliran darah dan pengerasan arteri yang berujung penyakit jantung bisa dicegah.

Selain itu, minyak zaitun mengandung antikoagulan yang kuat untuk melawan penyakit jantung yang mengencerkan dara, mengurangi kemungkinan penggumpalan darah dan penyumbatan pembuluh darah.

Di sisi lain, lemon dengan kandungan kaliumnya direkomendasikan karena sangat baik bagi penderita jantung dan tekanan darah tinggi.

• Sering Merasa Kedinginan Setiap Waktu? Waspada 5 Penyakit Ini !

3. Menyehatkan gastrointestinal

Lemon segar diketahui memiliki kualitas antibakteri dan antimikroba.

Kandungannya ini diketahui bisa mengobati berbagai masalah perut termasuk sakit perut, gangguan pencernaan, perut asam, dan kram.

Efek karminatif dari lemon sangat baik bagi saluran pencernaan karena bisa membantu mengurangi gas dan kembung.

Selain itu, mencampur minyak zaitun dan lemon sebelum makan diketahui bisa mencegah tukak lambung dan sembelit.

4. Membersihkan kandung empedu, hati, dan ginjal

Mengonsumsi minyak zaitun diektahui dapat mencegah pertumbuhan batu empedu.

Selain itu, minum campuran lemon, minyak zaitun, dan air satu jam sebelum sarapan dapat membantu detoksifikasi kantong empedu, hati, dan ginjal.

5. Menyehatkan kulit, kuku, dan rambut

Kecantikan dan kesehatan kulit pun bisa dirasakan saat seseorang rutin mengonsumsi campuran minyak zaitun dan lemon.

Kandungan antiseptik dan astringen lemon dapat membantu mengobati gangguan kulit.

Vitamin C dalam lemon juga bisa bermanfaat untuk kecantikan kulit.

Selain dikonsumsi, kita juga bisa mengoleskan keduanya pada kuku agar menjadi lebih sehat.

• Reino Barack Sebut Luna Maya Bohong, Bongkar Cerita Perkenalan Pertamanya Dengan Syahrini

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Rutin Minum Minyak Zaitun Campur Lemon di Pagi Hari, Ini yang Akan Dirasakan