Sering Tak Disadari, 7 Kebiasaan Buruk Ini Ternyata Jadi Tanda Gangguan Psikologis

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Setiap orang melakukan sesuatu yang bisa dianggap kebiasaan buruk.

Tetapi apa yang terjadi ketika kebiasaan buruk mulai menjadi lebih dari itu?

"Definisi kebiasaan buruk memiliki banyak interpretasi karena berbeda untuk setiap orang," kata psikolog klinis dan hipnoterapis Dr. Dara Bushman.

"Sebuah kebiasaan dianggap bermasalah ketika mulai mengganggu Anda untuk menyelesaikan tugas sederhana atau secara rutin.

Kebiasaan dianggap sebagai gangguan ketika membuat Anda berhenti melakukan hal-hal yang Anda sukai atau Anda mulai mengorbankan perawatan diri Anda."

Berikut beberapa kebiasaan dan tanda jika kebiasaan buruk berpotensi menjadi gangguan psikologis yang berbahaya.

1. Frekuensi kebiasaan buruk meningkat

Ketika seseorang menyadari memiliki kebiasaan buruk, mereka melakukan segala cara untuk menghentikannya.

Jadi, jika frekuensi kebiasaan buruk meningkat, Moms mungkin perlu mempertimbangkan bahwa itu adalah gangguan Psikologis.

"Mengidentifikasi tingkat keparahan dan mengenali frekuensi, intensitas, dan durasi dari gejala kebiasaan Anda, akan bermanfaat untuk keingintahuan Anda sendiri dan juga membantu seorang profesional kesehatan mental, jika Anda memilih untuk menjalani perawatan," jelas Kendra Kubala, PsyD.

• Raffi Ibaratkan Ayu Ting Ting hingga Nagita dengan Mobil, Andre Taulany Sebut Artis Ini Lebih Mewah

2. Kurang tidur atau menolak membersihkan diri

Ketika kebiasaan buruk mulai berdampak negatif dalam menjalani hari-hari, saat itulah kebiasaan itu dapat dianggap sebagai gangguan psikologis.

"Jika Anda keasyikan membersihkan rumah sehingga tidak dapat mandi karena takut akan mengotori kamar mandi, ini adalah pertanda gangguan psikologis," kata Dr. Bushman.

"Selain itu, sesuatu seperti memeriksa pintu beberapa kali menghambat untuk pergi tidur atau beristirahat adalah contoh gangguan psikologis juga."

3. Terlalu selektif dengan makanan