Waspada ! Air Kelapa Ternyata Bisa Berbahaya Jika Diminum oleh Orang dengan Ciri-ciri Ini

8. Air kelapa kemasan memiliki kalori tinggi

Air kelapa segar relatif rendah kalori, dan memiliki 46 kalori per cangkir.

Namun air kelapa kemasan atau botol mengandung 92 kalori, yang bisa menambah berat badan.

Oleh karena itu, pilih air kelapa segar daripada yang dikemas.

9. Tidak baik untuk atlet

Banyak orang meyakini air kelapa adalah minuman olahraga yang sangat cocok untuk para atlet.

Akan tetapi, air kelapa tidak dapat dibandingkan dengan minuman olahraga yang dibutuhkan atlet.

Untuk meningkatkan energi dan kinerja, atlet tidak disarankan minum air kelapa karena rendah karbohidrat.

10. Harus dikonsumsi segar agar nutrisi tidak hilang

Setelah Moms membuka kelapa, segera minum airnya.

Jangan menyimpannya dalam waktu lama, karena semua nutrisi penting akan hilang jika dibiarkan terlalu lama.

• Lowongan BUMN PT Pegadaian Terbuka untuk Lulusan SMA Sederajat, Dibuka hingga 4 April 2019

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Dikenal Sehat, Air Kelapa Bisa Berbahaya Jika Diminum oleh Orang dengan Kriteria Ini