Shah Rukh Khan Bagikan Rahasia Awet Muda Di Usia 53 Tahun, Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini !
Menurut Shah Rukh Khan hal itu pula lah yang menjadi rahasia awet muda dan membuatnya tetap hot meski sudah berumur.
lihat foto
Jus buah adalah rahasia tingkat energinya yang tinggi, karena mengandung banyak gula, serat, dan nutrisi.
4. Legum
Cara lain Shah Rukh Khan mendapatkan protein adalah dengan mengonsumsi kacang-kacangan.
Makanan ini juga kaya akan vitamin B-kompleks, zat besi, kalsium, seng, magnesium, folat, lemak jenuh dan bahkan antioksidan.
Ini penting untuk menjaga berbagai sistem tubuh berfungsi pada tingkat optimal, memungkinkan kita untuk berolahraga dengan cara yang tepat.
• Andre Taulany Buka Suara Soal Kasus Istrinya, Ungkap Alasannya Sempat Bungkam: Daripada Ikutan Komen
5. Sayuran Panggang / Mentah
Sayuran sarat dengan serat, yang merupakan salah satu nutrisi terpenting bagi orang yang ingin tetap bugar.
Sayuran membuat kita kenyang lebih lama, menghilangkan keinginan untuk makan lebih sering.
Memanggang sayuran adalah cara terbaik untuk menjaga nutrisi pada sayur tidak hilang selama proses memasak.
Selain kelima makanan tersebut, Shah Rukh Khan juga menyukai kopi dan bahkan ia mengakui terobsesi dengan minuman populer itu.
Aktor ini juga menyukai makanan buatan rumah dan meninggalkan makanan olahan serta pemanis buatan.
Itulah diet yang dijalankan Shah Rukh Khan dan jadi rahasia awet mudanya.
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Makin Berumur, Makin Hot! Shah Rukh Khan Ungkap Rahasia Awet Mudanya
